ダイエットしよう!和風春雨スープ!

ダイエットしよう!和風春雨スープ!

Description

プチダイエットしよう!と思い立って、夜はご飯の代わりに春雨などを主食にしようとおもいたって1品。

材料 (1人前(お腹満たす為、約2人前分あります))

春雨(私は一つ一つ丸く束になってるもの)
2束
1個
豆腐
150g
かつお節(お好みで)
適量
コンソメスープのもと
適量
醤油
適量

作り方

1

お椀1杯分くらいのお水を鍋で沸かします!

2

その後、切った豆腐をいれて、コンソメと醤油をいれて味を整えます。

3

お好みでかつお節をいれて、その後春雨をいれます。

4

写真

春雨が柔らかくなってなじんだら、といた卵を鍋に入れて一煮立ちさせたら完成!!

5

あとで調べたら春雨はカロリー意外にあったので糸こんにゃくで代用もいいのかなと思います。

コツ・ポイント

基本、順番などは適当にやっているので、そこまできにしなくてもいいかもです。ちょっと変わった春雨スープです。

追加、春雨ってカロリー意外にあったなとおもったので、春雨のかわりに糸こんにゃくとかでやってみるのもありかとおもいました、

このレシピの生い立ち

夜のご飯を控えようと、春雨と冷蔵庫にあったもので作りました。ご飯食べないぶん、多く食べて満足度をだそうと多めに作りました。
写真少なくてすみません!!
レシピID : 3067846 公開日 : 15/03/14 更新日 : 15/03/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

15/03/22

写真

春雨が大好きなので作りました。美味しかったです。リピ決定!

りかいか

私も春雨すきです!!よかったです、ありがとうございます♬

15/03/16

First tsukurepo mark
写真

とても美味しかったです!鰹節と卵がいい感じ〜〜

ことぅーー二世

つくれぽとても嬉しいです!ボリュームもあるしいいですよねw