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豆乳おからクッキー♪ダイエットに♪

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Description

最近ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙにはまりました♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ用で甘さ控えめの、ハードタイプ★

材料 （約６０枚くらい☆）

生おから
500g
ﾊﾞｲｵﾚｯﾄ薄力粉
100g
ｴｷｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ
100g
三温糖
100g
無調整豆乳
100cc
ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    生おからの水分をかるくとばす。
    弱火で20分程度。

  2. 2

    写真

    ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙに三温糖をいれ湯煎等で温めて混ぜる。

  3. 3

    写真

    材料を粉類から順番に入れ、よく混ぜる。
    大体混ざったらﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽを加えて混ぜる。

  4. 4

    写真

    大体３等分し棒状にしてラップでくるむ。
    冷凍庫で１～２時間おく。

  5. 5

    写真

    170℃に余熱したオーブンで30～40分焼きます。(調節してください)
    裏のふちが少し茶色くなったら裏返すと良いです♪

  6. 6

    写真

    (別バージョン)
    ３等分してスティックを１本ずつ入れてみました♪

  7. 7

    写真

    左から紅茶、抹茶、プレーン♪

コツ・ポイント

冷凍保存するので多めに作ってます(*´∀｀)
甘さ控えめなので、インスタント紅茶や、シロップを足しても美味しそう♪

このレシピの生い立ち

色々試して優しい味＆ダイエットに効果がありますようにと(*´ー｀*)
レシピID : 3067919 公開日 : 15/03/15 更新日 : 15/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2015年7月18日
初れぽ
写真
かおりん１００
今度はもっと、ヘルシーに砂糖控えて作ってみます♪美味しかった！

レポありがとうございます♪(*´ー｀*)

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