栄養満点☆ブロッコリーの酢玉ねぎサラダ!

栄養満点☆ブロッコリーの酢玉ねぎサラダ!
簡単な酢玉ねぎを作っておけばサラダにも使える☆胡麻ドレをかけてお子様も食べやすい味になっています(^_^)

材料 (2人分)

ブロッコリー
1/2房
◇玉ねぎ
1個
◇酢
適量
胡麻ドレッシング
お好みで

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酢玉ねぎを作る。玉ねぎをスライサーで薄く切り容器に入れ玉ねぎが浸る位まで酢をそそぐ。5分程経つと食べられるかと思います。

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茹でたブロッコリーを盛り、冷蔵庫で冷やしておいた酢玉ねぎを適量のっけます。

3

お好みで胡麻ドレッシングをかけたら出来上がり!混ぜてブロッコリーと酢玉ねぎを一緒に食べてね。

4

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こちらもオススメ「疲労回復、脂肪燃焼に!酢玉ねぎ納豆☆」
レシピID : 3072172

コツ・ポイント

もし酢玉ねぎが辛い!と思うなら…
・りんご酢などマイルドなお酢で作る。
・玉ねぎを塩(小さじ1/2)でもみこむ。
・蜂蜜(小さじ1~)を入れる。固かったらお湯でといてください。

このレシピの生い立ち

酢玉ねぎは疲労回復、脂肪燃焼などダイエット効果があり、さっぱりしているので食べやすいです。ブロッコリーでサラダとして食べても美味しい♪
レシピID : 3072193 公開日 : 15/03/17 更新日 : 15/03/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

16/12/01

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甘めのごまドレ&酢玉ねぎでメリハリある味♪とっても美味しかった☆

YUZVIO

酢玉ねぎ食べやすくなりますよね♪ありがとうございます☆^^

16/07/08

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酢玉ねぎでヘルシーさっぱり美味しく頂きました!ご馳走様!

taako1552

酢玉ねぎシリーズ数々お試し嬉しいです(;_;)ありがとう☆

16/04/05

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手作りゴマダレで❁酢玉ねブロにも合ってさっぱりすごく美味❁

白いぐれーぷ

手作りごまだれ美味しそう♪ブロッコリーも合いますよね!感謝☆

16/03/24

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ブロッコリー→ロマネスコで謝。酢玉ねぎでさっぱり美味しかったです

オレンジリング

ロマネスコ(^ω^)お洒落☆素敵れぽありがとうございます♪