バナナとプルーンのスムージー☆

バナナとプルーンのスムージー☆
鉄分対策、妊婦さんの貧血予防にも。
朝ごはんのエネルギーチャージにどうぞ!

材料 (2人分)

バナナ
2本
プルーン
2〜4個
牛乳(豆乳でも)
100g
トッピングのナッツ
お好みで(無くても可)
お好みで(無くても可)

作り方

1

バナナは3cm位、プルーンは細かく切って、牛乳を入れて、ミキサーにかける。

2

プルーン2個だとサッパリ、4個だと甘めになります。

3

スッキリと飲みやすくしたい場合は、レモンの汁を数滴垂らすか、ポッカレモンなど6滴位垂らすと◎!お好みで☆

コツ・ポイント

プルーンは入れるとかなり甘くなるので、分量はお好みで!

このレシピの生い立ち

バナナが完熟しすぎていたので救済策として…。
レシピID : 3075596 公開日 : 15/03/19 更新日 : 15/03/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/05/02

First tsukurepo mark
写真

甘くて美味しかったです、栄養も採れて嬉しいです(^^)

minitora

レポ感謝♡忙しい時にも美味しく栄養満点なのが嬉しいですよね!