【糖質制限】白滝で焼きラーメン風

【糖質制限】白滝で焼きラーメン風
糖質制限中でもガッツリな白滝料理が食べたくて作りました!男の人やお子様にも満足頂けると思いますよ\(^o^)/

材料 (1人前)

たけのこ細切り
100g
白滝
200g
青梗菜
1束
チャーシュー
3〜4枚
塩胡椒
少々
☆醤油
大さじ2
小さじ1
☆液体パルスイート
小さじ1

作り方

1

白滝を水洗いし、長ければキッチンハサミでカット
たけのこ細切りと共にザルで
よく水切りをしておきます

2

青梗菜を食べやすい大きさに切って、茎と葉の部分を分けておきます
チャーシューは大き目の角切りに

3

熱したフライパンに薄く油をひき、チャーシューを入れて炒めます
(脂身の多いチャーシューなら油をひかなくても良いです)

4

油が出てきたら白滝を入れ
中火で水気を飛ばします
水気が飛んだら青梗菜の茎部分とたけのこ細切りを投入!ここで軽く塩胡椒

5

全体に油がまわったら☆を合わせた調味料を流し入れ
青梗菜の葉の部分も投入!味を見ながら味覇を調整しつつ加え軽く炒めます

6

全体的にしんなりしたら完成\(^o^)/メンマで作ると甘めに仕上がると思います 鷹の爪を加えてピリ辛もオススメ!

7

写真

野菜スープ等を添えれば
お腹いっぱい満足メニューになりますよ!!
ダイエット中でもモリモリ。・*・:≡( ε:)

8

「焼きラーメン」の人気検索ワード 9位に入りました!
有難うございました!\(^o^)/

コツ・ポイント

強火で手早く仕上げるとシャキシャキ食感な仕上がりになります!その際は焦げやすいので注意して下さいね

このレシピの生い立ち

白滝料理アレンジがマンネリになってきたので
レシピID : 3077935 公開日 : 15/03/20 更新日 : 15/03/20

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