ヘルシー♡体質改善！常温スムージー
Description
名付けて「常温スムージー」
これを取り入れ食生活を変え
1年で18キロ痩せました！
汗をかきやすい体質に変わりました。
これを取り入れ食生活を変え
1年で18キロ痩せました！
汗をかきやすい体質に変わりました。
RYOKOTSUNE
作り方
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1
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材料は全て前日の晩に冷蔵庫から出しておき、全てをミキサーにかけるだけ！
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2
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2人分で これくらいの量です。
(この日は イチゴ、りんご、バナナ、ヨーグルト、レモン酢)
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3
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いつも使う材料たち。
スーパーで買えるものを
使うことが、
長続きのポイントです。
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4
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この日の朝食は、
常温スムージーに野菜の米粉マフィン
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5
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小松菜の常温スムージー
とフレンチトーストの朝食
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6
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キウイの常温スムージー
とホットケーキの朝食
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7
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イチゴの常温スムージー
と野菜と米粉ケークサレの朝食
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8
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米粉のコーンパンと絞りたてレモン常温スムージーの朝食
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9
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最近 話題の紫の食べ物。
基本の材料のリンゴ酢をスーパーベジジュースに替えて。
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甘酒の自然な甘さが美味しいフルーツミックス常温スムージー！
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11
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ほうれん草とバナナ、甘酒でほのかに甘い常温スムージー
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アーモンド効果を使ってみました。
冷凍ブルーベリー、
バナナ、りんご、ヨーグルト。
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香ばしくて美味しいです！
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米粉と豆腐のヘルシー美人マフィンも一緒にいかがでしょう。
ID: ID3103362
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野菜そのままニンジンりんごパウンドも。
ID: ID3670455
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砂糖不使用。
米粉とナッツの
ヘルシー美人クッキー
ID: ID3068596
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りんごとさつま芋の
ヘルシーヨーグルトケーキ
ID:ID4304578
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豆腐が入っているのを感じさせない
豆腐、小麦粉、全粒粉のマフィン。
ID: ID3905245
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コツ・ポイント
旬な食材を取り入れ、果物からパワーをチャージ！
完熟イチジクや柿などをいれると本当に美味しくなります。
続けることがポイントです。楽しみながら毎日飲み続けてみてください。
完熟イチジクや柿などをいれると本当に美味しくなります。
続けることがポイントです。楽しみながら毎日飲み続けてみてください。
このレシピの生い立ち
冬にも飲めるよう胃にも腸にも優しい「常温スムージー」を思いつきました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
RYOKOTSUNE
