胃腸スッキリ★オリーブヨーグルトドリンク

胃腸スッキリ★オリーブヨーグルトドリンク

Description

胃を休めたい時、便秘気味な時、朝食代わりやダイエット時にオススメです。オリーブオイルが意外とフルーティに香ります♡

材料 (1人分)

無糖ヨーグルト
100g
牛乳
100cc
小さじ1〜2
お好みで

作り方

1

写真

無糖ヨーグルトの全体が滑らかになるよう混ぜた後、オリーブオイル、はちみつを加え、更に全体が馴染むようスプーンで混ぜる。

2

写真

さらに牛乳を加え、全体が混ざれば完成♪

コツ・ポイント

入れる順番を間違えてしまうと混ざりません。便秘が気になる方は、はちみつの代わりにオリゴ糖でもオススメです。私はデザート代わりに飲んだり、牛乳は入れずに+シリアルで食べたりします。

このレシピの生い立ち

ヨーグルト+牛乳+はちみつやオリゴ糖で飲んではいましたが、オリーブオイルも摂りたくてプラスしました。乳酸菌、カルシウム、殺菌作用、オレイン酸がこの一杯で採れます。
レシピID : 3080469 公開日 : 15/03/22 更新日 : 15/03/24

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