ダイエット&時短!新玉納豆〜混ぜ★

ダイエット&時短!新玉納豆〜混ぜ★

Description

新玉ねぎが出回るこの季節。血液サラサラになるので毎日食べても飽きないレシピを考えました。

材料 (1人分)

新玉ねぎ
1/2個
納豆
1パック
乾燥わかめ
2つまみ
アボカド(あれば)
1/2個
好きなドレッシング、ポン酢など
適量

作り方

1

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新玉ねぎはスライサーで薄切りにする。普通の玉ねぎの場合は水にさらした方が辛味が抜けて食べやすいです。

2

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乾燥わかめは水で戻し、アボカドは食べやすい大きさに切り、納豆は混ぜておく(付属のタレはどちらでも)。

3

すべてをお皿に盛り、ドレッシングかポン酢をかけて完成です。食べる時は全部混ぜて食べて下さい。

コツ・ポイント

ドレッシングはなんでも合います。さっぱり食べたい時はポン酢もお勧めです★生卵か半熟卵を入れても美味しいですよ〜アボカドはあっても無くてもいいですが個人的には入れた方が好きです。

このレシピの生い立ち

子供がまだ小さいので、出来るだけ時短&栄養がある物をを思い(^^)
レシピID : 3084149 公開日 : 15/03/24 更新日 : 15/03/24

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1 (1人)

15/04/07

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美味しかったです。

RYK1205

初レポありがとうございます(*^o^*)