えごま油で♫ 健康玉ねぎドレッシング♡

えごま油で♫ 健康玉ねぎドレッシング♡

Description

血液サラサラ~えごま油と玉ねぎのW効果♫
認知症予防、アンチエイジング、ダイエット☆いろいろ使えるドレッシング♡


材料

玉ねぎのすりおろし
1/4個分
えごま油(亜麻仁油でもOK!)
大さじ2
酢・醤油
各大さじ1
砂糖(お好みで♪)
小さじ1

作り方

1

写真

全ての材料を混ぜ合わせたら、出来上がり♪

2

オリーブオイルの玉ねぎドレッシングはこちらのレシピで♪
レシピID : 1645504

コツ・ポイント

エゴマ油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです!
オメガ3のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆
玉ねぎの刺激が気になるときは、しばらく放置すると、味がなじみます♡

このレシピの生い立ち

アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
マイレシピのオリーブオイルの玉ねぎドレッシング(レシピID : 1645504)をアレンジしてみました☆



レシピID : 3085368 公開日 : 15/03/25 更新日 : 16/08/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (9人)

19/04/23

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た~~っぷり作りました(v´∀`*) 肉や魚料理にも合うよね~

komutatata

嬉し過ぎるコメント♪力頂きました!ありがとう(*^_^*)

19/03/22

写真

参考にしました。フープロで簡単に出来ました

ゆえびび

レポありがとうございます(*^_^*)

19/03/07

写真

とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

きらり流れ星

気に入って頂けましたね!れぽありがとうございます!(^^)!

16/10/30

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新鮮で美味しくて感動しました☆手間なく作れるのも嬉しいです♪♪

♡ぴよっぷ♡

コメント嬉し過ぎます~♪気に入って頂けましたね☆れぽ感謝♡