まぐろフレークで♪簡単ちらし寿司

まぐろフレークで♪簡単ちらし寿司
味付けフレーク使用で簡単に美味しい散らし寿司が出来ます
生は入れないのでお弁当にも最適
菜の花がお薦め美味しいです❤

材料 (2~3人分)

〈酢飯〉
ご飯
1.5合
大さじ2
砂糖
大さじ2
小さじ1/2
〈具〉
まぐろフレーク
1缶(70㌘)
菜の花(又は緑の野菜)
お好みで
玉子
2個
白ゴマ
大さじ1
〈玉子の調味料〉
小さじ1/4
牛乳
大さじ1
マヨネーズ
小さじ1

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まぐろフレークの蓋を押し付けて汁をしぼる。(今回はこれを使いました) 小缶70グラム
少しずつ入れ調節して下さい

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ご飯を用意

米から炊くなら少し硬めがお薦め
昆布を入れて炊けば本格的!

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酢 砂糖 塩をよく混ぜご飯にまわし入れ 切るように混ぜて酢飯をつくる。(市販の寿司酢でもOK )
人肌に冷ます。

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玉子に調味料を入れ泡立て器でまぜる。フライパンをよく熱し玉子を入れ箸で大きくかき混ぜて炒り卵を作る。

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菜の花は、たっぷりのお湯に塩少々入れて根元から茹で水にさらしておきます。
蕾は飾り用 茎は細かく切りよく絞っておく。

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酢飯にまぐろフレークと菜花の茎の部分 白ゴマを混ぜる。 

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お弁当箱に6のご飯をつめ玉子と蕾を彩りよく飾る。
余っていたら細かい茎もパラパラとすると綺麗!

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お弁当だけじゃなく普段の食卓でも

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mielle さんがブロッコリーで作ってくださり「マグロフレーク初 酢飯に合うね 美味感謝」と嬉しいれぽをいただきました

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2015/09/28「マグロフレーク」の人気検索で1位に!
「散らし寿司」人気検索トップ10入り 有難う❤

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なつき☆ミさんが彩り綺麗に人参を飾ってくださり「滅茶美味感動!旦那も大絶賛」と嬉しいコメント感謝❤

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ふたごゆきサン♪ 
枝豆と黒枝豆でハート型に♪
「簡単で美味しい 家族に大好評」ありがとう(*^^*)

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201512/12
話題入りできました(^^)
ありがとうございます( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

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ナピトさん「主人の好きなつぼにはまりました すごく美味しい」
絹さやで作ってくださり3回もリピ有難う❤

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にいさんぽサン♪「このお寿司もお気に入りになった」と嬉しいコメント感謝♪
インゲンで作ってくださいました

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*sunlight *さんが
魚肉ソーセージでハートと猫を作って下さいました!
可愛くて感動~

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はなっちともっち酸がひな祭りパーティーに
押し寿司にして下さいました
素敵なアイディア有難う❤️

コツ・ポイント

私のお薦めは「菜の花」です* まぐろフレークを使うことで具を煮込む手間もなく失敗なく味がきまります
簡単で生の具材ものってないのでお弁当にもぴったりです
主人が「酢飯じゃなく温かいご飯に混ぜて おにぎりにしてもいいかも」と言っていました

このレシピの生い立ち

春の気分を味わって気負わず簡単にお寿司を食べたい。
缶詰めの力を借りて酢飯に菜の花の茎を混ぜ蕾を飾りました。
菜の花の花言葉の一つの「小さな幸せ」
刺身など飾った豪華さはないけど家族で春を感じる一品になればいいなと思い考えました。
レシピID : 3086474 公開日 : 15/03/29 更新日 : 18/03/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

74 (42人)

18/04/01

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みーたん今日は有難う♪菜の花で春一杯感じるね♪気分はお花見大感謝

*naーno*

わぁ素敵~♪菜の花で作ってくれて有難う❤️掲載遅くなり謝‥

18/03/28

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ずっと作りたかったの^^初味付フレーク便利ね♪春感じ美味でした❤

mari♪

味付けフレーク初に有難う❤️手ばかりダイエット守られ素敵です

18/03/17

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まぐろフレーク手軽においしくできて嬉しいです✨絹さや飾りました☺

もちっこ橙色

絹さや緑が綺麗に有難う❤️ちらし寿司見ると春を感じるなあ感謝

18/03/17

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先日は39❤素敵な春色ご飯菜の花出たら又作りたかったの♪面積小謝

チイチャンママ

素敵なお弁当に有難う❤️息子さんへの愛いっぱい感じる有難う☆

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