まぐろフレークで♪簡単ちらし寿司

まぐろフレークで♪簡単ちらし寿司

Description

味付けフレーク使用簡単に美味しい散らし寿司が出来ます
生は入れないのでお弁当に最適
あれば菜の花がお薦めです♪

材料 (2~3人分)

〈酢飯〉
ご飯
1.5合
大さじ2
砂糖
大さじ2
小さじ1/2
〈具〉
まぐろフレーク
1缶(70㌘)
菜の花(又は緑の野菜)
お好みで
玉子
2個
白ゴマ
大さじ1
〈玉子の調味料〉
小さじ1/4
牛乳
大さじ1
マヨネーズ
小さじ1

作り方

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まぐろフレークの蓋を押し付けて汁をしぼる。(今回はこれを使いました) 小缶70グラム
少しずつ入れ調節して下さい

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ご飯を用意

米から炊くなら少し硬めがお薦め
昆布を入れて炊けば本格的!

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酢 砂糖 塩をよく混ぜご飯にまわし入れ 切るように混ぜて酢飯をつくる。(市販の寿司酢でもOK )
人肌に冷ます。

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玉子に調味料を入れ泡立て器でまぜる。フライパンをよく熱し玉子を入れ箸で大きくかき混ぜて炒り卵を作る。

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菜の花は、たっぷりのお湯に塩少々入れて根元から茹で水にさらしておきます。
蕾は飾り用 茎は細かく切りよく絞っておく。

6

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酢飯にまぐろフレークと菜花の茎の部分 白ゴマを混ぜる。 

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お弁当箱に6のご飯をつめ玉子と蕾を彩りよく飾る。
余っていたら細かい茎もパラパラとすると綺麗!

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写真

お弁当だけじゃなく普段の食卓でも

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mielle さんがブロッコリーで作ってくださり「マグロフレーク初 酢飯に合うね 美味感謝」と嬉しいれぽをいただきました

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2015/09/28「マグロフレーク」の人気検索で1位に!

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なつき☆ミさんが彩り綺麗に人参を飾ってくださり「滅茶美味感動!旦那も大絶賛」と嬉しいコメント感謝❤

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ふたごゆきサン♪ 
枝豆と黒枝豆でハート型に♪
「簡単で美味しい 家族に大好評」ありがとう(*^^*)

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ナピトさん「主人の好きなつぼにはまりました すごく美味しい」
絹さやで作ってくださり3回もリピ有難う❤

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にいさんぽサン♪「このお寿司もお気に入りになった」と嬉しいコメント感謝♪
インゲンで作ってくださいました

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*sunlight *さんが
魚肉ソーセージでハートと猫を作って下さいました!
可愛くて感動~

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はなっちともっちサンがひな祭りパーティーに
押し寿司にして下さいました
素敵なアイディア有難う❤️

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はなっちともっちさんが又々雛祭りに♪
桜でんぶのお花が可愛いですねレシピID : 5064226 

コツ・ポイント

私のお薦めは「菜の花」です* まぐろフレークを使うことで具を煮込む手間もなく失敗なく味がきまります
簡単で生の具材ものってないのでお弁当にもぴったりです
主人が「酢飯じゃなく温かいご飯に混ぜて おにぎりにしてもいいかも」と言っていました

このレシピの生い立ち

春の気分を味わって気負わず簡単にお寿司を食べたい。
缶詰めの力を借りて酢飯に菜の花の茎を混ぜ蕾を飾りました。
菜の花の花言葉の一つの「小さな幸せ」
刺身など飾った豪華さはないけど家族で春を感じる一品になればいいなと思い考えました。
レシピID : 3086474 公開日 : 15/03/29 更新日 : 20/07/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

113 (63人)

20/11/04

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まぐろフレークの味がいいアクセントになり、美味しいですね♪いつもありがとうございます♡

hikarin♪

20/10/01

写真

本日のランチに♡はごろも煮で美味しいちらし寿司、最高に美味しいね♪めみたんさんいつもありがとう♡

hikarin♪

20/08/09

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胡瓜で(謝)めみさんこれずっと作りたかった♪やっぱり美味しい〜♡

ÿuuka☆212

20/07/26

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美味しく作れました♪勿論リピ☆今年は雨多く梅雨明け待ち遠しいね

Hirarinn☆

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mari♪ 2020年10月13日 21:44
✿めみたんさん

こんばんは~★

今日も良い天気で 私も洗濯物をいっぱい干しました♪

婦人科の検診予約を入れたんですね。
私はかかりつけでは乳がん検診ができないので
別のクリニックに予約を入れないといけなくて面倒です⤵

夫は急に明日から二連休。
新しく口座をひとつ作るから着いて来いって~
歩いて5分程で行ける所だからひとりで行けばいいのに。(=_=)
こうして何でもかんでも私を着いて来させるので
これまた面倒です。

今は夜勤明けで早く寝てくれたので
今のうちにとコメ書いてますよ。^^;


めみたんさんのスマホは長く使ってますか?
#は見れるようになりましたが 写真だけ並んでいるのでレシピ名がわからなりました。
#を付ける意味もよくわかりません。(;^_^A
はっきり言って使いにくいです。
機種によってコメで使える絵文字等も違い
統一してほしいですよねぇ。
mari♪ 2020年10月16日 17:21
✿めみたんさん

こんばんは~★

CPアプリは 皆一斉に変わったのかと思いましたが
時差があったようですね。
#、面倒臭いですよねぇ。
でも、せっかく使えるようになった機能なので
自分のれぽ写真見てわかるように
自分のために付けておこうと思ってます。
私も慣れるのに時間がかかるほうなので
やっと新しいスマホからのれぽ送信に慣れたところだったのに
また~ って感じです。(;^_^A

一昨日は夫と一緒に結局3つの銀行に行ってきました。
ちょっと気になっていた夫名義の口座の手続きがあったので
片付いてスッキリです♪
〒口座作りは結局再発行となり
予定外に手数料がかかりました⤵ (-"-)

今日は婦人科の検診が終わり
スッキリしたことでしょう。
結果は後日でしょうか。
気になる症状が出てからだと怖すぎるので
毎年しっかり受けておきましょう♡
って いくつまで受ければいいのでしょう?
今後ず~っとですかね。σ(・・?)..
mari♪ 2020年10月16日 20:45
再びおじゃまします~

先程は、小松菜の炒め物にれぽを
どうもありがとうございました❤
夫がしらす干しもNGなので作らなくなったレシピ⤵
使っていただき嬉しかったです。
小松菜は自家製のかなぁ~ ^^

そうそう、先程書き忘れましたが
今月中に映画を見に行けそうです。
夫が急に「浅田家」に興味を持ってくれたようです。
今月後半の平日なら観にくる人も少ないかな。(*^。^*) タノシミ タノシミ♪
mari♪ 2020年10月24日 17:59
✿めみたんさん

こんばんは~★

小松菜は買ったものだったんですね。^^
でも小松菜も作られてもいるなんて。
育つのが楽しみですね♪

子宮内膜って 厚さが変わるんですか。
私も若い頃に確か若干厚めと言われましたが
経過観察するほどでもなくすっかり忘れてました。
厚いと何か気になる症状とかありますか?


ご主人様の目の注射は前回で終わりじゃなかったんですね。
まだまだ若いし心配ですよね。
悪化しないように願ってますね。

映画はまだ見に行く日にちも決まってないのですが、
先程上映スケジュールを確認したら
「鬼滅の刃」が始まったせいで「浅田家」の上映数がメッチャ減ってます~⤵
できれば午前中に見たいと思ってたのですが
無い!  orz
「鬼滅の刃」がかなり人気のようですが
めみたんさんは見られるのでしょうか?
mari♪ 2020年10月27日 21:43
✿めみたんさん

こんばんは~★

お礼がすっかり遅くなりましたが、
ゴーヤサラダにリピれぽお届け
ありがとうございました❤
白いゴーヤも珍しくて良かったですが
緑でも作っていただき嬉しかったです♡

映画は、夫は行きたい時間帯にないから
ひとりで見に行って良いよ と♪
明日午後から夫は夜勤に出るので私は見に行ってきたいと思っています。
券がもう一枚あるから もうひとつはみをつくし料理帖かな。
TVドラマは見たのですが 一緒かな?
こちらも一日の上映回数が少ないので
早めに行ってきたいと思っていますが
他にも見たいものがあるので迷ってます。^^ゞ

密閉空間は怖いと思ってましたが
思っているより人は少なそうです。
でも、明日はレディースデイだからどうでしょう?
気を付けて行ってきますね。(⌒∇⌒)ノ""
mari♪ 2020年10月29日 20:05
✿めみたんさん

こんばんは~★

すぐできるカレーにリピれぽお届け
ありがとうございました❤
レシピお役に立てたようで嬉しいです。^^


映画見に行ってきましたよ。
クスッと笑えたし じ~んと感動もできたし
とても良い作品でした✿
最後は『やられた~』って感じで
周りの人からも小さな笑いが聞こえました。
恐る恐る行った映画館でしたが
感染対策がしっかり取られていたので
安心して見れましたよ。
気になる作品はまだまだあるので
また見に行ければと思ってます♪

夫がいるので取り急ぎお礼まで。(*^。^*)
お返事はどうぞお気遣いなく。
お時間ある時にまた遊びに来ていただけると嬉しいです❤
mari♪ 2020年10月31日 13:26
✿めみたんさん

お忙しい中 コメありがとうございました♡

ご主人様 また注射なんですね。
ご本人はもちろんめみたんさんも不安でしょう。
注射の効果がありますように☆ 祈ってますね。

うちも今日は玄関のドアガードが動かなくなったのと
洗面台の下の収納扉が片方閉まらなくなったので
業者の方に来ていただきました。
その間ずっと見ていた方が良いのか?
放っておいて良いのか?
いつも迷いながら落ち着かない時間を過ごしてました。
取りあえず今日の2件はあっという間に直してくれたので
スッキリです。

以前住んでいたマンションの時は
定期的に点検のため水道が使えない日がありました。
仕事の日は良いのですが そうでない日はトイレとかどうしていたかな? ^^;
漏水は年末のさらに気忙しい時でなくてよかったのでは?
スッキリ年越しできますね✿

ではではまたです~ (⌒∇⌒)ノ""