メイソンジャーde甘酒スムージー

メイソンジャーde甘酒スムージー
お腹の調子を整えてくれる甘酒をつかった、お野菜と果物たっぷりのスムージーで、便秘改善&美肌をめざしましょう!

材料 (1人分)

人参
1/2本
りんご
1/2個
甘酒
大さじ2
レモン
1/2個
ほうれん草
1/4束
適量

1

上の4つの材料をミキサーへ
少し硬めになるように。

2

ほうれん草と水をミキサーへ。
下より緩めに

3

注いでできあがり!

コツ・ポイント

人参とりんごのビタミンCを壊さないために、レモンをいれましょう。

このレシピの生い立ち

大好きな甘酒スムージーのレシピで、きれいな色を作りたくて。
ブログで効能かいています。
ぜひあそびにきてください!
http://s.ameblo.jp/yumipo14m
レシピID : 3086513 公開日 : 15/03/25 更新日 : 15/03/25

このレシピの作者

薬剤師をしながら、食事の大切さを感じ、
ゆるゆるとマクロビや薬膳を取り入れて、ゆるベジを続けています。
薬剤師目線の栄養学やレシピ。
添加物沢山の市販のものを食べるより、
自分や家族、大切な方のために手作りしませんか??
笑顔になる料理、伝えます。
http://yumipo-smileaina.com/
https://www.instagram.com/yumipo.a/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」