オメガ３！めかぶ納豆+チアシード

Name: オメガ３！めかぶ納豆+チアシード
Yield: 2人分
Ingredients: 納豆 1; めかぶ 1; 減塩醤油 少々; 味の素 少々; 豆板醤 少々; 鰹節 少々; 海苔 少々; チアシード 小さじ2

Description

LDLコレステロール、中性脂肪、高血圧・・・効能いっぱい♪

少々

味の素

少々

豆板醤

少々

少々

少々

小さじ2

チアシードは食べる前に加えて胡麻風に仕上げてもＯＫ

めかぶ納豆　ID:3091352

チア(サルバチア)はＫＡＬＤＩで購入

オメガ３以外の効能も多いチアでレシピを考えてみました
熱を加えてはいけないので混ぜるだけのレシピにしました

レシピID : 3092271 公開日 : 15/03/29 更新日 : 15/03/29