オメガ3!めかぶ納豆+チアシード

オメガ3!めかぶ納豆+チアシード
LDLコレステロール、中性脂肪、高血圧・・・効能いっぱい♪

材料 (2人分)

納豆
1
めかぶ
1
減塩醤油
少々
少々
少々
鰹節
少々
海苔
少々
チアシード
小さじ2

1

写真

材料全部混ぜる
調味料はほんの少し
醬油でお好きな味に仕上げてください

コツ・ポイント

チアシードは食べる前に加えて胡麻風に仕上げてもOK

めかぶ納豆 ID:3091352

チア(サルバチア)はKALDIで購入

このレシピの生い立ち

オメガ3以外の効能も多いチアでレシピを考えてみました
熱を加えてはいけないので混ぜるだけのレシピにしました
レシピID : 3092271 公開日 : 15/03/29 更新日 : 15/03/29

このレシピの作者

2015/7/1 レシピエール就任♪ ダイエットレシピやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジリピ大歓迎です♪ by だんどり (ダイエット継続中 体重79kg→67kg→70kg正月太り→73kgまずい…食事を見直し→68kg) ※産直便の取材記録はブログをご覧下さい♪ 

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」