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簡単ヘルシー♪豆腐ハンバーグ

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Description

みんな大好きハンバーグを簡単でヘルシーにアレンジしました！
ダイエット中の方でも◎

材料 （2人分）

鶏むねひき肉
100g
豆腐
100g
おから（今回は乾燥）
10g
おろし生姜
適量
塩コショウ
適量
醤油
小さじ1
ひじき
50g

作り方

  1. 1

    全部ボウルに入れる！

  2. 2

    よくこねて形をつくる。

  3. 3

    フライパンに油をひいて焼く！※強火で温めておく。

  4. 4

    弱火にして焦げ目がつくまで焼く。※蓋をすると◎

  5. 5

    両面焼けたら完成！

コツ・ポイント

おろしポン酢で食べるのがオススメです！

このレシピの生い立ち

ハンバーグをヘルシーに食べたくて作ってみました！
レシピID : 3094840 公開日 : 15/03/31 更新日 : 15/03/31

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簡単ヘルシー♪豆腐ハンバーグ
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