糖質0g麺で簡単!トマトバジルパスタ♪

糖質0g麺で簡単!トマトバジルパスタ♪
糖質0g麺でパスタもヘルシーに♪

材料 (2人前)

紀文 糖質0g麺
一袋〜
鶏胸肉
100〜200g
人参
半分
きゃべつ
2枚
しめじ
1パック
ひとかけ
※トマトバジルソース
ホールトマト
1缶
乾燥バジル(生でも可)
大さじ0.5
大さじ1
チキンコンソメ
ひとかけ
こしょう
少々
醤油
小さじ1

1

熱したフライパンにオリーブオイル、にんにくをいれ香りを出します。次に鶏肉をいれ中火で炒めます

2

炒まったら一口大に切った人参、きゃべつ、しめじをいれ炒め合わせます。
全体に火が通ったらホール缶、酒をいれ混ぜ合わせます

3

次にソースの調味料を全ていれ、混ぜながら5分〜10分弱火で煮ます。全体的に水分が少なくなったら火を止めます。

4

完成したソースに、水気を良く切った麺をいれ全体に絡ませ出来上がり♪

コツ・ポイント

生のバジルを使用する場合は細かく刻んでからいれて下さい(^^)
粉末コンソメの場合は小さじ1〜で調整して下さい。

お好みでチーズをかけて召し上がれ♪

このレシピの生い立ち

大好きなパスタ‥ヘルシーでも満足出来る様にと考案してみました♪
レシピID : 3097770 公開日 : 15/04/01 更新日 : 15/04/01

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