新玉ねぎとアボカドとサーモンのサラダ

新玉ねぎとアボカドとサーモンのサラダ
新玉は生が最高!ダイエットや美容の超見方のアボカドとサーモン!馴染みのあるドレッシングで簡単お手軽に♡

材料 (2人分)

サーモン(刺身用)
140g
玉ねぎ
1/2個
アボカド
1/2個
ドレッシング
醤油
おおさじ2
酢(又はレモン汁)
小さじ1
わさび(チューブ)
2~3㎝

1

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ドレッシングの材料を全て混ぜておく

2

玉ねぎをスライス
※新玉ねぎではない場合は酢水に10分くらいさらして辛み抜き

3

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サーモンを1~1.5㎝角に、アドカドは薄切り

4

玉ねぎを一番下にしてアボカド、サーモンをのせ1のドレッシングをかけ完成!

コツ・ポイント

玉ねぎを一番下にするのは材料の中で1番ドレッシングが染みやすいので玉ねぎと一緒に他の具材と食べやすいように

このレシピの生い立ち

玉ねぎの血液サラサラ、サーモンのアスタキサンチンでアンチエイジングとタンパク質で美肌。アボカドのオレイン酸でダイエット効果。組み合わせ。うちでは週1のサラダ
レシピID : 3098109 公開日 : 15/04/02 更新日 : 15/04/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

148 (139人)

18/09/19

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リピです♪かなりハマってます(^^)

**ゆっちん**

カラフルで綺麗~♡リピしてくれて素敵なレポありがとう♡

18/08/08

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大好きな組合せ♪ダイエット中にも良いですね!!美味しい(^^)

**ゆっちん**

お口に合って良かった~♡作ってくれて素敵なレポありがとう♡

18/07/02

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わさびなかったけど、美味しかった☆参考にさせて頂きました^^

あきもみじ

色鮮やかですね♡参考にしてくれてレポありがとう♡

18/05/02

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いいですねー!

りおりおりおりおな

あら~おされ♡素敵なレポありがとう♡

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