産後11kダイエット鶏ひき肉＆お豆腐餃子
11KDietレシピ
材料
（約30個分）
鶏ひきにく 出来ればむね肉（ももOR胸）
約200ｇ
お豆腐
約150ｇ～200ｇ
しそ
約１０枚
餃子の皮
枚数分
お好みで梅チューブやチーズ
適量
作り方
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1
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ボールにお豆腐と鶏むね肉をいれてスプーンでお豆腐をつぶすようにして混ぜて塩コショウを適量ふる。
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2
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餃子の皮→しそ→１のお豆腐鶏ミンチのせて巻く♪
お好みで梅やチーズも♪
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3
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フライパンに油をしいて焼いて完成♡
とってもジューシィーなヘルシー餃子(*^-^*)酢醤油で頂きます
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4
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補足①子供が手伝う時は♡
しそは巻きやすいよう半分～４分の一にはさみで切るとお子様も包みやすいです
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5
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ご報告
クックパッドやせるレシピ2に
掲載頂いてます。ありがとうございます!
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コツ・ポイント
お豆腐感がなくなるよう１でしっかり混ぜて下さい☆フードプロセッサー等使用しなくてもスプーンで十分♪
このレシピの生い立ち
ヘルシー食材の代表
お豆腐＆鶏ひきにくを使用した餃子☆
ダイエット中でも大好きな餃子を
たくさん食べたかったので作りました(*^-^*)
あっさり＆ジューシィーでやみつきです(*^-^*)
お豆腐＆鶏ひきにくを使用した餃子☆
ダイエット中でも大好きな餃子を
たくさん食べたかったので作りました(*^-^*)
あっさり＆ジューシィーでやみつきです(*^-^*)
レシピID : 3098315
公開日 : 15/04/02
更新日 : 16/11/12
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