簡単低カロ★豆腐deグラタン

簡単低カロ★豆腐deグラタン

Description

人気検索TOP10入りありがとうございます★
面倒なホワイトソースも簡単失敗なし!
言われなければ豆腐ってわかんない?!

材料

豆腐
一丁
薄力粉
30〜50g
たまねぎ
1〜2個
マカロニ
適量
※あればお好みでスキムミルク
10g

作り方

1

写真

切ったたまねぎを茹でる。

2

たまねぎが柔らかくなったら、そこにマカロニを入れて表示時間通り茹でる。

3

ボウルに豆腐を入れ、ホイッパーで滑らかになるまでよく混ぜる。

4

そこに薄力粉、コンソメ、あればスキムミルクを入れ、よく混ぜる。

5

写真

マカロニが茹だったら、お湯を少しだけ残して捨て、そこに4を入れて弱火で火にかける。
焦げないようにかきまぜながら。

6

味を見て、お好みでコンソメの量を調整してください。うちは甘めが好きなので、少ーしだけ砂糖を入れます。

7

グラタン皿に盛って、お好みでチーズ、パン粉をのせ、オーブンまたはトースターで焦げ目がつくまで焼く。

8

写真

出来上がり。お皿が熱くなっているので注意してね!

9

写真

パパの誕生日は、毎年グラタン♡
ミートソースをのせて、ミートグラタンにしても美味しい♡

10

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にんじんやブロッコリーなどを隠し混ぜて離乳食にも!これなら嫌いな野菜もパクパク食べてくれる息子です(*^^*)

コツ・ポイント

チキンやシーフードをいれるとなお美味しい♡
お好みでアレンジしてください(*^^*)

このレシピの生い立ち

ダイエット中の夫のために。乳アレルギーの息子のために作りました。
レシピID : 3098958 公開日 : 15/04/02 更新日 : 15/05/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

27 (27人)

18/06/04

写真

美味しかったです。

*にょにょん*

焦げ目がこんがり美味しそう♡レポ感謝(*^^*)

16/12/28

写真

健康的ですね♪お豆腐感がなく、とろとろで美味しかったです^ ^

子リスのひらい

焦げ目も程よくとっても美味しそう★レポ感謝です(*´艸`*)

16/12/16

写真

本当に豆腐ってわからない!ヘルシーで美味しくて言うことなしです☆

ぽよぽよちぃ

素敵な器でおしゃれです(*´艸`*)レポ感謝です♡

16/03/01

写真

舞茸プラスしました☆ヘルシーですね♪リピしたいです^^感謝〜

*なみへい*

舞茸とっても美味しそう♡レポありがとうございます(*´艸`)

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