アーモンドミルクのグリーンスムージー

アーモンドミルクのグリーンスムージー

Description

美味しくやせるダイエットスムージー。高カロリーの牛乳の代わりにスーパーフード「アーモンド」をミルクとして使用。

材料 (2人分)

りんご
1/2個
バナナ
1本
小松菜
1/4把
アーモンド
15粒
200cc

作り方

1

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下準備:アーモンドは、一晩水(分量外)につけておきます。つけておいた水は捨てます。

2

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りんご、バナナ、小松菜はざく切りでOK。

3

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材料をすべてミキサーに入れます。

4

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真空用ふたをセット。真空ミキサーモードを選択し、スタートボタンを押します。

5

ブザーが鳴ったら完成!グラスに注いでください。

6

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もしスムージーが飲みきれなかったら、真空保存用カップを使って真空保存。冷蔵庫で保存してください。

コツ・ポイント

●クセが強い青菜も、真空モードでミキサーするとマイルドに飲みやすくなります。

●真空保存したスムージーは、早めに飲みきってくださいね。

このレシピの生い立ち

酸化しやすいりんご、バナナを真空ミキサーしたらとっても美味しくできました。緑の野菜も入って、栄養のバランスもバッチリです。
レシピID : 3099211 公開日 : 15/04/02 更新日 : 15/04/02

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