ポリフェノールで目の疲れ対策スムージー

ポリフェノールで目の疲れ対策スムージー

Description

いちごの赤い色成分、アントシアニンはポリフェノールのひとつ。眼精疲労や視力回復に良いとされています。

材料 (1-2人分)

いちご 小
10-15粒程度
リンゴ
1/2個
バナナ
1本

作り方

1

リンゴは皮つきのままざく切り、イチゴはへた付き、バナナは皮をむいてミキサーに投入。

2

すべての材料を撹拌してグラスに注いでできあがり。

コツ・ポイント

いちごはたっぷり入れてください。バナナやリンゴと混ざると、きれいな桜色になり、春っぽいスムージーになります。

このレシピの生い立ち

いちごのスムージーを作りたかったので。イチゴはそのままだと少し甘味に欠けるので、バナナとリンゴで甘味を増しました。いくらでも飲めてしまいます。イチゴはアントシアニンやビタミンCが多く含まれている栄養豊富な果物。ぜひたくさん入れてくださいね。
レシピID : 3101498 公開日 : 15/04/04 更新日 : 15/04/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/04/12

First tsukurepo mark
写真

朝食にいただきました!飲みやすくてすごく美味しいです(^○^)

mario大好き

作っていただきありがとうございます!色も綺麗で食欲わきますネ