レンジで簡単!タラの紙包み蒸し☆

レンジで簡単!タラの紙包み蒸し☆

Description

簡単なのに、とっても美味しいメインのお魚料理ができます☆
お野菜もたっぷり食べられます!

材料 (2人分)

塩タラ(真タラでも)
2切れ
バター
10g
玉ねぎ
小さめ1個
キャベツ
1/8個
しめじ
少量
お醤油
少量

作り方

1

玉ねぎは薄切り、キャベツはザクぎり、しめじはほぐしておきます。

2

クッキングシートを少し長めに切ります。
だいたい35センチくらい。(ラップなどを置くと長さが分かりやすいです)

3

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クッキングシートの上に玉ねぎを置きます

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その上にタラを置いて

5

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キャベツ、しめじをのせます

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バターをのせて

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包みます!結構お野菜がたくさんですが、大丈夫ですよ!
しっかり縦を巻いて…

8

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横をねじります。
キャンディー巻きです

9

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電子レンジで600wで4分30秒から5分加熱すれば完成!

10

食べる直前にお醤油をタラッと垂らしてお召し上がり下さい☆

コツ・ポイント

お野菜はお好きなものを☆
お魚のダシとバターがお野菜にしみて美味しいですよ!
もやしやエリンギ、ほうれん草も美味!

このレシピの生い立ち

デパートに売られていたお魚の紙包み蒸し。自宅でも簡単に作れます!
レシピID : 3101747 公開日 : 15/04/04 更新日 : 15/04/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

18/03/14

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キャベツたっぷりで作りました!野菜が沢山とれて良いですね☆

こげ岡

たっぷりキャベツ美味しそうです!ありがとうございました!

17/01/27

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ちょっと苦手な魚が簡単で美味しく出来ました♡ご馳走様でした^-^

マロンlove♥

レポありがとうございます!美味しそうです♡

16/11/02

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タラの旨味が野菜に染みてとても美味しかったです♪(*^^*)

chako106HM

とっても美味しそう!ありがとうございます♪

15/07/12

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玉ねぎでなく、長ネギで!野菜も取れて、ヘルシー!大満足です^_^

はに333

お野菜は何でも合うのが嬉しいですよね!ありがとうございます