レンジで簡単!タラの紙包み蒸し☆の画像

Description

簡単なのに、とっても美味しいメインのお魚料理ができます☆
お野菜もたっぷり食べられます!

材料 (2人分)

塩タラ(真タラでも)
2切れ
バター
10g
玉ねぎ
小さめ1個
キャベツ
1/8個
しめじ
少量
お醤油
少量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、キャベツはザクぎり、しめじはほぐしておきます。

  2. 2

    クッキングシートを少し長めに切ります。
    だいたい35センチくらい。(ラップなどを置くと長さが分かりやすいです)

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    クッキングシートの上に玉ねぎを置きます

  4. 4

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    その上にタラを置いて

  5. 5

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    キャベツ、しめじをのせます

  6. 6

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    バターをのせて

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    包みます!結構お野菜がたくさんですが、大丈夫ですよ!
    しっかり縦を巻いて…

  8. 8

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    横をねじります。
    キャンディー巻きです

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    電子レンジで600wで4分30秒から5分加熱すれば完成!

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    食べる直前にお醤油をタラッと垂らしてお召し上がり下さい☆

コツ・ポイント

お野菜はお好きなものを☆
お魚のダシとバターがお野菜にしみて美味しいですよ!
もやしやエリンギ、ほうれん草も美味!

このレシピの生い立ち

デパートに売られていたお魚の紙包み蒸し。自宅でも簡単に作れます!
レシピID : 3101747 公開日 : 15/04/04 更新日 : 15/04/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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こげ岡
キャベツたっぷりで作りました!野菜が沢山とれて良いですね☆

たっぷりキャベツ美味しそうです!ありがとうございました!

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マロンlove♥
ちょっと苦手な魚が簡単で美味しく出来ました♡ご馳走様でした^-^

レポありがとうございます!美味しそうです♡

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chako106HM
タラの旨味が野菜に染みてとても美味しかったです♪(*^^*)

とっても美味しそう!ありがとうございます♪

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はに333
玉ねぎでなく、長ネギで!野菜も取れて、ヘルシー!大満足です^_^

お野菜は何でも合うのが嬉しいですよね!ありがとうございます