つわり妊婦さんに！バナナ生姜キャラメル
Description
つわりで甘いものが食べたくなった時に。生姜の成分とバナナに豊富なビタミンB6は、つわり軽減が期待できると言われています。
月とみのり
材料
バナナ
1本
★おろししょうが
１/２かけ分（５ｇ）
★ミルクキャラメル
2個
★水
小さじ２
作り方
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1
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耐熱の容器に★を入れて電子レンジ（６００ｗ）で約３０秒加熱する。
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2
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一口大に切ったバナナに１をかける。
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3
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注：しょうがは、ジンジャーパウダー0.5g（小さじ1/4弱）でもOK。
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コツ・ポイント
余ったしょうがは１回で使う量に小分けまたは薄切にしてラップで包み、冷凍保存用袋に入れて冷凍しておくと便利です。
このレシピの生い立ち
つわりの時には無理せずに食べられるものを食べられるだけでOKです！そして、水分補給はこまめに。つわりとしょうがの関係については、産育食サイト「月とみのり」tsukitominori.comで詳しくアップしています。
月とみのり
