つわり妊婦さんに!バナナの生姜レモン

つわり妊婦さんに!バナナの生姜レモン

Description

生姜とレモンでスッキリ。生姜の成分とバナナに豊富なビタミンB6は、つわり軽減が期待できると言われています。

材料

バナナ
1本
バニラアイス
適量
1/2かけ(5g)
レモン
1/2個
砂糖
大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    しょうがは薄切りまたはせん切りにする。レモンは皮をよく洗い、薄い半月切りにする。

  2. 2

    耐熱の容器に1、砂糖、水を入れてラップをかける。電子レンジ(600w)で1分加熱する。

  3. 3

    2の粗熱がとれたら、一口大に切ったバナナ、バニラアイスにかける。

  4. 4

    注:しょうがは、ジンジャーパウダー0.5g(小さじ1/4弱)でもOK。

コツ・ポイント

余ったしょうがは1回で使う量に小分けまたは薄切にしてラップで包み、冷凍保存用袋に入れて冷凍しておくと便利です。

このレシピの生い立ち

つわりの時には無理せずに食べられるものを食べられるだけでOKです!そして、水分補給はこまめに。つわりとしょうがの関係については、産育食サイト「月とみのり」tsukitominori.comで詳しくアップしています。
レシピID : 3104001 公開日 : 15/04/24 更新日 : 15/04/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
写真

2015年8月26日

初れぽ

粗熱冷めるの待てませんでした!写真汚くてすみませんでも最高!

ありがとうございます♫嬉しいコメントに感謝です(≧∇≦)

コメントを書くには ログイン が必要です

ログイン
「いいね」を伝えるにはログインが必要です
ログインする
0 いいね