超簡単!キャベツのボリュームサンドイッチ

超簡単!キャベツのボリュームサンドイッチ
話題のキャベツいっぱいのボリュームサンドウィッチ!つぶしゆで卵をプラスしたら栄養満点☆食べ飽きない優しい味がオススメ♪

材料 (4人分)

食パン8枚切り(又は4枚切りを半分に切る)
8枚
キャベツの葉
4~5枚
スライスチーズ(又はとろけるチーズ適量)
4枚
マヨネーズ
大さじ4
粒マスタード(あれば)
小さじ2
ゆで卵
4個分
塩・胡椒
少々

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*下準備*キャベツはレンジ500w3分加熱してから全て千切りし、ゆで卵は手で粗く潰すして塩・胡椒少々して混ぜ下味つける。

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食パン一枚にスライスチーズをのせもう一枚はそのままトースターでこんがり焼く。

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*組立*そのまま焼いた方にマヨネーズ大さじ1と粒マスタード小さじ1/2をぬり、チーズをのせた方にキャベツをのせる。

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あふれそうなキャベツが必須です(ここ大事です!)

5

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重ねても、キャベツあふれそうです!

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重ねてラップにくるんで、上から周りを軽く押す。

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半分に切ったら、出来上がり♪

8

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*盛付*キャベツのボリュームをアピールさせる、素朴な一皿に♪サラダを添えてシンプルに。

コツ・ポイント

・食パンはできるだけ薄めを使ってこんがり焼くと、キャベツとのバランスがさらに良くなります
・具のアレンジ→アボカド、トマト、、ズッキーニ、卵焼き、ハム、ベーコン、スパム、生ハム、サーモンを挟んでも美味しいです

このレシピの生い立ち

話題のボリュームサンドウィッチをキャベツメインで簡単アレンジしてみました!テーマは→お家で作りやすい、食べやすい、ヘルシーです( ´∀`)
レシピID : 3108380 公開日 : 15/04/08 更新日 : 17/11/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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簡単に作れました!ありがとうございました!

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素敵なつくレポに感激☆ありがとうございます(*μ_μ)♪

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うたかた。

素敵なつくレポに感激☆ありがとうございます(*μ_μ)♪

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♥︎yaya♥︎

素敵なつくレポに感激☆ありがとうございます(*μ_μ)♪

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きゅうり・レタスも加えて、ボリュームが嬉しい春の彩りです。

ずっこけ123

野菜たっぷりでおいしそう!ありがとうございます♪