ジャーで一晩♡オートミール

ジャーで一晩♡オートミール
最近とても流行っているジャーで一晩置いて作るオートミール。簡単にヘルシーでしっかりと取れる朝食です!

材料 (一人分)

ロールド オーツ
半カップ
チアシード
大さじ1
ヨーグルト
半カップ
ミルク
半カップ
イチゴやブルーベリーなど
適量
ココアパウダー
大さじ1
大さじ1.5

1

ジャーにオーツとチアシードを入れて軽く混ぜる

2

ヨーグルトとミルクを入れる

3

小さめに切った好きな果物(ベリー系かバナナがオススメ)を入れていく

4

写真

ハチミツとココアパウダーをかける

5

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ジャーに蓋をして、よく振り、冷蔵庫で一晩置く

6

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10時間ほど寝かしたら、冷蔵庫から出してかき混ぜながら、食べる

コツ・ポイント

ミルク、ヨーグルトの種類もお好みで変えてください。チアシードはなくてもOK。
ココアパウダーは、シナモンでも美味しいです。
動画でもこのレシピUpしております。
Luv2bfreeという名前でYTに出しております。 :)

このレシピの生い立ち

オートミールを簡単に食べたくて、流行っているジャーで作るレシピ(overnight oatmeal)を色々トライしまし、やっと自分好みな分量を見つけました。
レシピID : 3114515 公開日 : 15/04/12 更新日 : 15/04/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

18/02/24

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美味しかったです:-)また作ります!

クックBNQ5PD☆

私もまた毎朝オートミール食べてます:)レポありがとう!

17/12/28

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柿にブルーベリー、Dフルーツにシード色々+して♪おいしく健康に☆

Cook★Robin

カラフルで綺麗!!おいしくて健康って最高ですね!

16/11/13

写真

簡単で美味しくてヘルシー!朝食やおやつに頂いています。感謝です。

naorose

つくれぽありがとう!簡単だし、トッピング変えれていいですよね

15/05/29

写真

ミルキーで美味し♡キウイと手製のオレンジピールにシナモン入り♪

ミッヒー

オレンジピール私も好き!!その組み合わせ、いいですね!