肉&皮なし!フライパンで*豆腐しゅうまい

肉&皮なし!フライパンで*豆腐しゅうまいの画像

Description

ひき肉も皮もないのにシュウマイの味がするんです。節約&ヘルシーでいいですよ*

材料 (2人分)

1/4コ
いか天(天かすでも)
大さじ1~2
〇酒・醤油
各小さじ2
〇砂糖
大さじ1/2
〇ごま油
小さじ1
〇塩
ひとつまみ
〇すりおろししょうが
少々
〇すりおろしにんにく
少々
1/3本
1/2カップ
サラダ油
少々
大さじ1➕まぶす用少々
つけだれにポン酢、めんつゆなど
適量

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐の水切りをする。皿に豆腐をのせレンジで2分チン、さらに上から重しとなる皿をのせて20分くらい放置する。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにして、片栗粉大さじ1と合わせておく。

  3. 3

    写真

    ボウルに〇を全て入れる。そこに水切りした豆腐を手でくずしながら入れてよく混ぜる。

  4. 4

    写真

    3)のボウルに玉ねぎといか天を入れてさらに混ぜる。

  5. 5

    にんじんを薄切りにして、サラダ油少々ひいたフライパンに並べる。

  6. 6

    写真

    4)を適当な量手にとり丸める。皿に適量出した片栗粉にまんべんなく付け、にんじんの上にのせる。

  7. 7

    写真

    フライパンの火をつけ、水を入れる。沸騰してきたら蓋をし中火で約10分蒸し焼きにする。

  8. 8

    水分がほとんどなくなったら蓋を開け、水気を飛ばす。出来上がり◎

  9. 9

    好みのつけだれにつけて食べてくださいね♪

  10. 10

    写真

    種を餃子の皮に包んで蒸し焼きversも作ってみました!もちもちでこれも良いかな。餃子の皮が余ったときにぜひお試しあれ♪

コツ・ポイント

たねを丸めて片栗粉につけるとき、手を少し濡らしながら作った方が、
ベタベタと手にくっつかなくていいです。
豆腐の水切りをしっかりすると、扱いやすいです!なので私は最後はキッチンペーパーに巻いてしばらく置いてます。

このレシピの生い立ち

ひき肉も皮も無いけどシュウマイ食べたい。シュウマイの味付けで豆腐で作ったら、かなりシュウマイに近いものができ、もちもちでうまーい。いか天の食感で満足感もありますよ。
レシピID : 3114872 公開日 : 15/04/12 更新日 : 17/09/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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龍青空ママ
ふわふわもちもちで美味しかったです!天かす入れるのがいいですね〜豆腐でヘルシーなのも嬉しい♥
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チェックのミニくま
この写真しかなく失礼します!「しゅうまいだ!」と家族喜び♬好評嬉しいです♡節約レシピでこの美味しさ凄いですね♬素敵レシピ有難う☆
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ふたごゆき
にんじんの代わりに千切りレタス敷いてみました♬大好評!美味しい♡

アレンジ大歓迎!夏らしい飾り付けそして美味しそう!感謝☆

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miyuki12
ほんと焼売の味驚きヘルシー&美味嬉しい♬娘たちも喜び頂き♡有難う

青じそ爽やかで良いですね♪ヘルシー&美味しさに共感感謝です!