超便利‼️半生おから✨冷凍保存❤️
Description
きょうびダイエットにおからは必須‼️
生おからとおからパウダーの中間での保存が、使いやすい（≧∇≦）
生おからとおからパウダーの中間での保存が、使いやすい（≧∇≦）
女帝蜂蜜✨料理研究所
材料
一袋
作り方
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1
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大きいお皿に広げ、ラップはせず、レンジ600Wで２分、一旦取り出して混ぜて２分したらかき混ぜるを繰り返します✨
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2
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塊が無くなって、混ぜた感じがサラサラになり、生パン粉くらいの水分量になったら、OK（＾Ｏ＾☆♪
だいたい４回くらい✨
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3
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ジップロックなどに入れて冷凍保存✨
使う時は、少し常温に置くか、レンジで簡単に解凍出来ます（＾Ｏ＾☆♪
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4
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☆生おからレシピで使う場合は、飛ばした分だけ水分を足して使います(=ﾟωﾟ)ﾉ
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5
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☆おからパウダーとして使う場合、フライパンで完全に砂状になるまで炒ります( ^ω^ )
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6
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勿論、そのままでも使って♪( ´▽｀)
甘さ控えめ✨京風卯の花❤️
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7
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おからでヘルシー✨山芋グラタン❤️
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コツ・ポイント
根気よく数回繰り返す事(=ﾟωﾟ)ﾉ
出来るだけ大きいお皿で、混ぜる時は塊を崩しながら、全体の蒸気を逃がす様に✨
出来るだけ大きいお皿で、混ぜる時は塊を崩しながら、全体の蒸気を逃がす様に✨
このレシピの生い立ち
おからは、そのまま冷凍するとカチカチで解凍するのが大変だから…>_<…
女帝蜂蜜✨料理研究所
