血管ダイエット食259(イナゴなど)

血管ダイエット食259(イナゴなど)

Description

めかぶ、鰺の甘酢漬け、焼きエビ、
イワシの丸焼き、ほうれん草の和え物、イナゴの佃煮などの夕食。

材料 (3人分)

有頭エビ
4匹
イワシの干物
3匹
イナゴの佃煮
50g
細切りめらぶ
100g
ほうれん草の和え物
120g

作り方

1

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イワシは焼いてシソの葉とディルにのせる。

2

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有頭エビはそのままオーブンでやき、ディルを散らす。

3

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イナゴの佃煮は蓋付きの容器皿にいれる。

4

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あと、めかぶにはしょうがを入れ、味噌や御飯をつける。

5

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ままかりは前述した。

コツ・ポイント

見て気色悪くても、食べてみて美味しいイナゴ。

このレシピの生い立ち

娘が心霊スポットのイセガミトンネルに行きたいといい、帰りにイナゴを買ってきた。当たり前にスーパーで売ってた。横にはへぼ(蜂の子)がいた。
レシピID : 3116956 公開日 : 15/04/13 更新日 : 15/04/13

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