おからクッキーde簡単美味しくダイエット

おからクッキーde簡単美味しくダイエット

Description

ダイエット中だけどおやつが食べたい…甘いものが食べたい…お腹いっぱいになりたい…そんな方にぴったりのおやつです♡

材料

生おから
150g
オリゴ糖またはシュガーカット
30g

作り方

1

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ココナッツオイルをレンジで溶かしておきます

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材料全てをボールにいれて一つにまとまるまでこねます

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ビニール袋に入れて、めん棒で伸ばします(ビニール袋に入れるとめん棒につかなくて楽ですよ)

4

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お好みの大きさに切ります(型抜きで可愛くしてもいいですね♡)

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厚さを薄くするとカリカリなクッキーに、厚くするとしっとりふわふわなクッキーになります!

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180℃に温めたオーブンで約15分焼いたら出来上がりです!

7

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2016年3月19日
話題のレシピに紹介されました!

つくれぽ11人☆
ありがとうございます

コツ・ポイント

※オリゴ糖またはシュガーカットは砂糖でもOK、ココナッツオイルはバターでもOKですが、ダイエット中なのでそのままの材料がオススメです
※食べる時には水分を沢山とりながらだと満腹感を得られますよ♡

このレシピの生い立ち

ただのおからクッキーではなくて、甘味があり満足できるものを考えました!また話題のココナッツオイルも使用して更にダイエット効果をアップ狙ってます!
レシピID : 3117387 公開日 : 15/04/13 更新日 : 16/03/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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20/02/27

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子供と簡単に作れました!ゴマと紅茶を入れて、どちらも美味しくできました(^ ^)

おっち24

17/08/09

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とても、美味しかったです♡

クック866PCY☆

レポありがとうございます!

17/06/27

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あ!油大さじ1でも出来ましたー♪長焼きでボリボリ美味しいです!

のんちょ8

17/06/27

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オリゴ糖.バニラE.チア.高野豆腐を擦ってin♪厚め1時間焼き

のんちょ8

ダイエットに良さそうなものが満載ですね!ありがとうございます

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