里芋の焼きコロッケの画像

Description

高尿酸血症を改善!
里芋には尿をアルカリ化させ結石を防止する効果があります。食事を見直し痛風発作を予防しましょう。

材料 (2人分)

200g
1/4個
a:砂糖
小さじ2
a:醤油
大さじ1
a:だしの素
少々
a:酒
少々
サラダ油
大さじ1/2
適量
1個
b:パン粉
大さじ3
b:サラダ油
小さじ2
適量

作り方

  1. 1

    里芋はやわらかくなるまで茹でて、つぶしておく。

  2. 2

    フライパンに油をなじませ、みじん切りにした玉ねぎとひき肉を炒め、aで味付けをし、①の里芋と混ぜる

  3. 3

    バット等に小麦粉を入れ、その中にスプーンですくって落とし、形をととのえながら小麦粉をまぶす。

  4. 4

    卵、サラダ油と、混ぜておいたbを順につける。

  5. 5

    オーブントースターの天板に④を並べ、約5分焼いたら裏返し、さらに約5分、焼き色がつくまで焼く。

  6. 6

    器に盛り、クレソンを添えて、できあがり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

1人分エネルギー 276kcal、塩分1.5g
広報誌2011年9月号に掲載
レシピID : 3118722 公開日 : 15/05/25 更新日 : 15/05/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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しほまつ
腎結石もちなので、作ってみました。とっても美味しいです!小を5個作れたので大人2人にはちょっと足りず…次回倍量で作ってみます!
初れぽ
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あしたかさん∞
主人の尿酸値が高いので。衣カリッで美味しい!子供達にも好評〜!