小松菜とりんごのグリーンスムージー

小松菜とりんごのグリーンスムージー
鉄分豊富な小松菜にりんごとバナナを加え、爽やかな香りと自然な甘みで、野菜嫌いでも美味しく飲めるスムージーです☆

材料 (1人分)

小松菜
1/4束
りんご
1/4個
バナナ
1本
100ml

1

りんごは皮をむいてざく切りにし、小松菜とバナナもざく切りにして、水を加えてミキサーにかけて滑らかにする。

コツ・ポイント

普通のコップ2杯程度なので、2人分にしてもOKです。

このレシピの生い立ち

緑黄色野菜、食物繊維、果物、女性が不足しがちな鉄分が、一度に美味しくとれるグリーンスムージーを作ってみました。
レシピID : 3120617 公開日 : 15/04/15 更新日 : 15/09/17

このレシピの作者

ベジフルビューティーセルフアドバイザー・スパイス大使。「美味しく食べて体の内側から健康に」をモットーに、素材の味を生かした体に優しいレシピを発信中♪

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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

17/05/09

写真

飲みやすくて美味しかったです!!

@迷子@

いつもいつも嬉しいコメント&素敵なつくれぽ大感謝です^^

16/08/22

写真

飲みやすかったです♡

クックRZQ6BT☆

初めまして☆お口に合って嬉しいです♪素敵れぽ感謝です^^

15/09/12

写真

りんごの食物繊維で栄養アップできて良いですね☆美味しかったです♪

あーもこ

嬉しいコメントありがとうございます☆つくれぽ感謝です♪

15/09/08

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初めてのリンゴ入りスムージー。小松菜との相性もピッタリですね☆

azuki1963

嬉しいコメントありがとうございます☆つくれぽ感謝です♪