劇的柔らかさ!鶏むね肉のレモンバター醤油

劇的柔らかさ!鶏むね肉のレモンバター醤油の画像

Description

劇的柔らか鶏胸シリーズ第3弾!あっという間にできるスピードおかず♪バターの香り、レモンの酸味&お醤油が食欲をそそります♪

材料 (作りやすい分量)

1枚(250~300gくらい)
◎酒
大さじ2
◎にんにくすりおろし
ひとかけ分
◎蜂蜜、サラダ油
各大さじ1/2
レモン汁
大さじ2(約レモン1/2個分)
バター
20gほど
塩、胡椒、片栗粉、サラダ油、醤油
適量
かいわれ大根、白髪ネギ、黒胡椒
お好みの量
酸っぱいのが苦手な方はレモン汁を控えめにしてね。

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉は皮を取り一口大削ぎ切りにし、軽く塩こしょうをふる。ボウルに◎を合わせ、肉を入れてよくもみ込む。10分漬けてね。

  2. 2

    写真

    漬けてる間に、白髪ネギやかいわれ大根を準備しておくとよいですよ。生のレモンを使う場合は、半分を飾りにして残りを搾るとよいです。

  3. 3

    写真

    1の汁気を切りながら、1つずつ片栗粉を薄くまぶす。汁は捨てないでね!余った汁にレモン汁を加えておく。

  4. 4

    写真

    フライパンにサラダ油を多めに敷いて、3を中強火で両面こんがり焼く。まだ中まで火を通さないでね!

  5. 5

    写真

    余分な油を素早くペーパーで拭き取り、3の汁とバターを加えて煮立たせる。全体に混ざるようにフライパンを揺すってね。

  6. 6

    写真

    すぐに火を止め(バターは溶けきらなくてよい)アルミホイルをかぶせてから蓋をする。そのまま5分放置して余熱で火をします。

  7. 7

    写真

    5分後、全体にバターを絡めるように混ぜ、すぐにお皿に移す。フライパンの熱でどんどん固くなるので、そのまま放置しないでね!

  8. 8

    写真

    白髪ネギ、かいわれ大根を飾り、黒胡椒(なくても大丈夫)をふる。醤油を全体に適量かけたらできあがり\(^^)/

コツ・ポイント

強めの火でさっと両面焼き、あとは余熱で火を通します。一気に仕上げてくださいね♪

お醤油の量が「適量」な理由は、無塩・加塩、どちらのバターでも作れるようにしたかったからです。
無塩バターの場合は普通に、加塩バターの場合は控えめにかけてね。

このレシピの生い立ち

レモンバターが流行ってるそうなので、早速便乗してみましたヽ(‾▽‾)ノ
ミーハーな私…

飾りのレモンは無くてもいいので、気軽に作ってみてね(^.^)美味しいよ♪
レシピID : 3120743 公開日 : 15/04/15 更新日 : 15/04/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (15人)
写真
ぴょぬさ
鶏胸やわらか~。味付けも白髪ねぎもどれも外せない!
写真
しーころりん☆
むね肉が柔らかくサッパリで美味しかったです。リピ決定です。

作っていただきありがとうございました(^^♪

写真
あさここなっつ
トッピングなにもなしですが。。 レモンでほどよくさっぱりですね♪

いつもありがとうございます(*^^*)つくれぽ感謝です♡

写真
nunuko38
本当に柔らかくて感動です!また作ります(^^)♡

作っていただきありがとうございました(*^^*)