低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)

低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)
焼き菓子もいいけど…たまには揚げ菓子も♪サイリウム入りでパサパサなし!冷めても固くなりません☆

材料 (直径3cmくらいで10個くらい)

サイリウム(オオバコダイエット・井藤漢方)
5g
シュガーカット0
15g
牛乳
100ml
Lサイズ1個
ひとつまみ
適宜
仕上げ用シュガーカット0
適宜

1

ボールに全ての材料を入れ良く混ぜます。

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しばらくするとほどよく水分がなくなります。

3

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手に水をつけながら3cmくらいに丸めます。

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160度くらいに温めた油の中に入れ、コロコロ転がしながら揚げます。

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低温でじっくり!
温度が上がり過ぎるとすぐに焦げるので温度に注意して下さい。

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4~5分でかりんとう饅頭くらいの濃い目の色になればOK。

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揚げたてすぐにシュガーカット0をまぶします。

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シュガーカット0はそのままでもいいし、ミル等で粉砕して粉糖のようにしても良いです。

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【アレンジバージョン】
シュガーカット0を少し増やして生地にしっかり味を付け…

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ウインナーを入れて
ミニアメリカンドッグ☆
チーズを入れて
チーズドーナツ☆

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2015.11.6話題入り

誕生日に嬉しいお知らせでした♪
作ってくださった方、本当にありがとうございました!

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◆つくれぽ紹介◆
Sahyacaさん
絞り出しで作って下さいました♪
素敵なアレンジありがとうございました!!

コツ・ポイント

焦げやすいので低温でじっくり揚げるのがポイント。

このレシピの生い立ち

なんとなくドーナツが食べたくなったので作ってみました♪(*´艸`*)
サイリウムが入っているのでパサパサしません。
レシピID : 3125388 公開日 : 15/04/17 更新日 : 16/09/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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リピです。揚げたてふわふわ。

クックDW1545☆

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最高です!ありがとうございます!豆乳にしてみました!

かぼたりん

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美味すぎて即リピ。アンドーナツに…大満足^_^レシピに感謝❗️

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糖質制限中こんな美味しいドーナツ幸せ。粉もん欲満たされました。

クック46JGGV☆

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hug0220 2018年05月14日 07:58
こんにちは!はじめまして。ただいま糖質制限&グルテンフリー中なのですが、カロリーと糖質量を教えていただくことはできますか?
ドーナツが大好物なので…参考にお伺いしたいです♪よろしくお願いします。