チンゲン菜と大葉の美肌グリーンスムージー

チンゲン菜と大葉の美肌グリーンスムージー
チンゲンサイと大葉のダブル使い!艶やかな美肌をめざすグリーンスムージー

材料 (コップ2杯分)

チンゲンサイ
1株
大葉
5枚
バナナ
1本
キウイ
1個
1~2カップ

1

チンゲンサイは5cmくらいに切る
バナナは皮をむいて一口大に手でちぎる
キウイは皮をむいて一口大に切る

2

ミキサーにバナナ、キウイ、チンゲンサイ、大葉、を入れるて水を適量加えて滑らかになるまで撹拌する

コツ・ポイント

バナナはスポットが出るくらい追熟させると甘味がアップします。
水の量はお好みで調整して下さい。

このレシピの生い立ち

チンゲンサイに含まれるβカロチンは、肌を健康的に、きれいに保つことで知られています。青じそに含まれるαリノレン酸には、老化防止やアンチエイジングに効果が期待されます。キウイのビタミンCは肌のハリ、ツヤを生むコラーゲンの生成を手助けします。
レシピID : 3125450 公開日 : 15/04/17 更新日 : 15/04/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/06/04

First tsukurepo mark
写真

大葉入りついにチャレンジ!爽やかで美味しい♡これからの季節に良◎

り☆ほ

夏バテにも大葉は大活躍です是非リピして下さい!