きのことアスパラのココナッツオイル炒め

きのことアスパラのココナッツオイル炒めの画像

Description

ココナッツオイルを使ったヘルシーで美味しい隙間おかず!

材料 (2人分)

1/6株(20g)
1/6株(20g)
ココナッツオイル
小さじ1
ガーリックパウダー
少々
岩塩
少々
ミックスペッパー
少々

作り方

  1. 1

    写真

    フライパンにココナッツオイルを熱してアスパラときのこを中火で2分程度炒め、味付けする

コツ・ポイント

ココナッツオイルが溶けてから、フライパンにきのことアスパラを入れて、ささっと炒めると食感が残ってココナッツの香りとよくあいます。

このレシピの生い立ち

ココナッツオイルが肌荒れ解消や美肌に良いそうなので。
レシピID : 3130963 公開日 : 15/04/20 更新日 : 15/04/20

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初れぽ
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生誕1973年独身男
好きな食材たち。美味しくできました。