どっさり大葉のコロコロ鶏つくね✿温そば

どっさり大葉のコロコロ鶏つくね✿温そば
我家の健康秘訣は温そばで代謝アップ!
大葉と鶏ひき肉のさっぱりつくねがあとひく美味しさ♬

材料 (2人分)

・鶏ひき肉
200g
・玉ねぎ(みじん切り)
70g
・大葉(千切り)
20枚
・追いがつおつゆ2倍濃縮
小1/2
・溶き卵
1/2個
・塩胡椒
小1/4
そば
2人前
追いがつおつゆ2倍濃縮
100ml
300ml
オクラ(薄輪切り)
4本

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①玉ねぎみじん切り
②大葉は縦半分に切ってから千切り

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オクラを千切り
※お好みでねぎも加えても風味が増しますョ

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ボウルに溶き卵(半分は別容器に入れ味噌汁に使うとイイ)肉・玉ねぎ・大葉をネットリするまでこねる

4

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鍋に追いがつおと水を入れ沸騰したら鶏団子をスプーン2つを使い丸く形成し茹で煮る

5

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別鍋でそばを時間より1分早く茹でる

6

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そばを鍋に移し汁を絡める程度煮る

7

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召し上がれ♬
味調整は追いがつおの足し算引き算で簡単にできるのであなた好みで作れます✿

8

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冷やすとオクラがトロトロになります。キンキンに冷やした冷そばも美味しいデス✿

コツ・ポイント

生卵の香りが苦手な方はマヨネーズで代用できますョ。
小さじ1を溶き卵の替りに使って下さい。
マヨネーズもチョッと・・・という方は、なにも入れないでも作れます。

このレシピの生い立ち

大葉を沢山いただいたときに作るこの鶏つくね。
うどんは白だしで作ります。
めんつゆは普段鰹節と昆布で常備してます。
が、今回は追いがつおを使いました。
そばはやっぱりかつおだしがキンキンに利いた追いがつおが合うのではないかと挑戦しました。
レシピID : 3140108 公開日 : 15/04/25 更新日 : 15/04/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/02/15

First tsukurepo mark
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紫蘇が香り、寒い冬の夕食にぴったりでした。おいしかったです。

franca23

こんにちは!(^^)!素晴らしい食卓ですネ♥寒さョ飛んでけ~