手作りフルーツグラノーラ

手作りフルーツグラノーラ

Description

ココナッツオイルとアガベシロップを使った、ヴィーガン仕様のフルーツグラノーラです(o˘◡˘o)

材料 (作りやすい分量)

★オートミール
1.5カップ
★玄米焼き米
1カップ
★素焼きのナッツ
50グラム〜
☆アガベシロップ
40グラム〜
◎レーズン
60グラム〜
◎かぼちゃの種
35グラム〜
◎ひまわりの種
30グラム〜
◎ドライクランベリー
30グラム〜
◎ココナッツファイン
15グラム〜
◎クコの実
20グラム〜
◎麻の実などお好みで
好きなだけ

作り方

1

写真

材料を★ ☆ ◎別に用意する。
玄米焼き米じゃなくても、ふすまでも、つぶつぶでも、お好きな物を!
ナッツは粗く刻んで。

2

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フライパンで☆のココナッツオイルとアガベシロップを熱する。

3

写真

グツグツとしてきたら、★の材料を入れる。(中火くらいで)

4

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菜箸で混ぜながら、加熱する。ずっとかき混ぜてなくても大丈夫!でも焦がさないように…ね!

5

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焼き色がついてきて、香ばしい香りがしてきたら、火を止めて◎を全て入れる。

6

写真

よくかき混ぜて…よくかき混ぜて…よくかき混ぜて!

7

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冷めたら密封容器に移す

コツ・ポイント

甘さやドライフルーツの量は、お好みで!いつもは、計量なんてしません!全て「手づかみ」計量ですから…(笑)
友達にレシピを教えてとお願いされたので、計ってみたら、こんな感じでした!(*≧艸≦)ღ

このレシピの生い立ち

ココナッツオイルを使った、無添加で美味しいフルーツグラノーラが食べたくってღ甘さも調整できて◎
レシピID : 3140540 公開日 : 15/04/24 更新日 : 15/04/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (1人)

2015/04/28

写真

焼き玄米がなかったので押し麦で作りました。オーブンより手軽♪♪

★なりさえ★

オーブンよりも手軽だよね!素敵レポありがとうღヽ(≧▽≦)ノ

2015/04/28

First tsukurepo mark
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焼き玄米→押し麦で代用して作ったよ!オーブンより手軽に出来た!

★なりさえ★

なりさえちゃんღ初レポありがとう!むっちゃ美味しそうღ