健康ダイエットココナッツスノーボール

健康ダイエットココナッツスノーボール

Description

罪悪感無しのココナッツバージョン健康おやつ!プレゼント用ではなく自分用おやつ覚書!レンジ使用で簡単♪

材料 (約10個分)

オートミール粉
大さじ5
小麦胚芽粉(無くてもOK)
0~大さじ2
大さじ2
ココナッツファイン
大さじ3
砂糖又は人口甘味料
20g
★純ココア
0~小さじ1

作り方

  1. 1

    油以外の全ての粉類を、ビニール袋に入れ、空気を入れ膨らませて閉じて上下にシャカシャカ振ってよ~く混ぜ合わせる。★は好みで

  2. 2

    写真

    油を加えてもみもみとしっかり混ぜ合わせたら、袋から少しずつ取り出して手で丸めてレンジ可能なシートに放射線状に外側に並べる

  3. 3

    ラップかけずにレンジ500W2分10秒(600Wは2分未満)加熱したら出来上がり!冷めると丁度よい硬さ♪冷凍保存可能♪

  4. 4

    今までに出してきたスノーボール(生い立ち参照)より焦げやすいのでレンジ時間を短縮しました。作っていると手がすべすべに♪

  5. 5

    美味しさは生い立ちレシピの方が勝っていますが、これは毎日の自分用健康おやつ♪失敗を重ねてやっと到達したレシピ!

コツ・ポイント

今回はエキストラバージンオリーブオイル使用、どうしてもまとまりにくい時は少しずつ油を足したり、べと過ぎる場合は減らしたり調整して下さい。油の種類によって入れる量が変わる事を発見!手のすべすべさにビックリ♪

このレシピの生い立ち

ID:3068664,ID:3070348,ID:3073739,ID:3079054,ID:3085960がとても簡単で美味しかったので、それの超健康版、自分用おやつとして!
レシピID : 3144254 公開日 : 15/04/27 更新日 : 15/07/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真

2016年6月4日

ミルクとココナッツでとってもおいしかったです。

ダイエットバージョンも試してみて下さって大感激♪有難う!

写真

2015年4月28日

初れぽ

オリーブ油→ココナッツオイルで。さくほろ食感で最高に美味しい!

超ダイエット版をこんなに美味しそうに作って下さって大感激♪嬉

しらす隊 2015年05月15日 20:09
かわいいー おいしそー

そういえば、ペルチョッソかわいいですねー
確かに、似てます!!   かわいい♡
Spain 2015年05月16日 01:57
しらすちゃん、こちらも見てくれてどうもありがとう♪
ペルチョッソ見てくれたんですね。
本当にしらすちゃんの猫ちゃんに似てますよね♪
しらす隊 2015年05月16日 13:24
似てる!似てる!
家に猫は、ミーナっていうんですよー
ミーナの、前世は、ペルチョッソ!?だったりして・・・
Spain 2015年05月17日 01:48
しらすちゃん、ミーナちゃんって言う名前なんですね!
可愛いなあ♪
しらす隊 2015年05月18日 17:00
ミーナです(=^・^=)♪
しらす隊 2015年05月18日 17:01
spainさんの、ペルチョッソの方が、
かわいいですよー♡
Spain 2015年05月19日 06:31
しらすちゃんのミーナちゃん、初めて写真で見たとき、一目ぼれしました!ペルチョッソのこと、褒めてくれて有難う!
天国で喜んでいると思います!
しらす隊 2015年05月19日 18:34
ペルチョッソかわいすぎ!!!!
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