簡単5分でおつまみ✿もやしとニラのナムル

簡単5分でおつまみ✿もやしとニラのナムル
韓国料理シェフから教わった、食べたら本当に止まらないピリ辛ナムル!
糖質オフなのでヘルシー、ダイエット中にもお勧めです。

材料

もやし
1袋
にら
半束
乾燥わかめ
大さじ1
かいわれ
1/4束
ナムルのたれ
☆醤油
大さじ1と1/2
☆白ごま
大さじ1
大さじ2/3
小さじ1/2〜お好み
☆豆板醤・お酢
各小さじ1
☆鶏ガラスープの素
小さじ1/2

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4㎝位に切ったニラ、もやしを沸騰した鍋で1分程ゆで、水気を切っておく。

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乾燥わかめは、お湯でもどし水気を切っておく。

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☆材料のたれをボウルで混ぜてナムルのたれを作り、①と②を入れ、最後にかいわれ大根を加えたら完成。

4

2015/05/06 話題入り

ありがとうございます。

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2016/12/18 2度目の話題入り

ありがとうございます。

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宝島社『クックパッドmagazine vol.11大人気スピードおかず50』に掲載されました。

7

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2017/04/11 クックパッドニュースに掲載されました。

ありがとうございます。

コツ・ポイント

もやしは茹で過ぎないように。
かいわれ大根は脇役ですが、加えると味が締まります。

このレシピの生い立ち

夜遅い食事でも晩酌をしたいと思い、ボリュームのあるヘルシーなナムルをレシピにしてみました。
レシピID : 3145717 公開日 : 15/04/27 更新日 : 18/04/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

249 (223人)

18/08/16

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ちょっとずつ食材残ってて検索、素敵レシピ発見! 美味感謝です

ダイナマイト漆黒

あ〜残食材検索わかります〜見事ひっかかって嬉しいわ♡有難う♫

18/08/13

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リピ。お酢が効いて蒸し暑い日でも食欲出ます!真夏に助かります〜

azbjbn

蒸し暑い日確かにさっぱり食欲出ますね〜リピ嬉♡つくれぽ有難う

18/07/30

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ちゃちゃっと出来て美味しかったです♪

cookpaco

ちゃちゃっとお試し有難うございます♡盛り盛りで美味しそう^^

18/07/18

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食欲が落ちる猛暑でも、ニラと豆板醤で美味しくいただきました。

azbjbn

夏の食卓お仲間入り有難う♫スタミナ湧きますよねつくれぽ有難う

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