簡単5分でおつまみ✿もやしとニラのナムル

簡単5分でおつまみ✿もやしとニラのナムル
韓国料理シェフから教わった、食べたら本当に止まらないピリ辛ナムル!
糖質オフなのでヘルシー、ダイエット中にもお勧めです。

材料

もやし
1袋
にら
半束
乾燥わかめ
大さじ1
かいわれ
1/4束
ナムルのたれ
☆醤油
大さじ1と1/2
☆白ごま
大さじ1
大さじ2/3
小さじ1/2〜お好み
☆豆板醤・お酢
各小さじ1
☆鶏ガラスープの素
小さじ1/2

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4㎝位に切ったニラ、もやしを沸騰した鍋で1分程ゆで、水気を切っておく。

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乾燥わかめは、お湯でもどし水気を切っておく。

3

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☆材料のたれをボウルで混ぜてナムルのたれを作り、①と②を入れ、最後にかいわれ大根を加えたら完成。

4

2015/05/06 話題入り

ありがとうございます。

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2016/12/18 2度目の話題入り

ありがとうございます。

6

宝島社『クックパッドmagazine vol.11大人気スピードおかず50』に掲載されました。

7

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2017/04/11 クックパッドニュースに掲載されました。

ありがとうございます。

コツ・ポイント

もやしは茹で過ぎないように。
かいわれ大根は脇役ですが、加えると味が締まります。

このレシピの生い立ち

夜遅い食事でも晩酌をしたいと思い、ボリュームのあるヘルシーなナムルをレシピにしてみました。
レシピID : 3145717 公開日 : 15/04/27 更新日 : 17/04/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

228 (206人)

18/04/12

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美味しそうで さっそく作らせて頂きました〜(^^)

クックloveまま☆

わぁ盛付素敵うっとり〜感謝♡私も狙たレシピあるよ〜うふふ^^

18/04/07

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ピリ辛で美味しかったです。

⭐とっくん⭐

ニラが鮮やか^^美味しく出来て良かったです♡つくれぽ有難う♫

18/04/06

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プラス1品に♡ニラがたくさん採れるので、またリピしまーす^^*

saorin

小盛り上品で美味しそうですね^^つくれぽ有難う♫又待ってます

18/04/04

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子供もいるので豆板醤半量です。ニラ入りで疲労回復出来そう☆

ままばなな1020

お子様向けのアレンジ嬉しいです^^疲労回復しますね!有難う♫

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