簡単5分でおつまみ✿もやしとニラのナムル

簡単5分でおつまみ✿もやしとニラのナムル
韓国料理シェフから教わった、食べたら本当に止まらないピリ辛ナムル!
糖質オフなのでヘルシー、ダイエット中にもお勧めです。

材料

もやし
1袋
にら
半束
乾燥わかめ
大さじ1
かいわれ
1/4束
ナムルのたれ
☆醤油
大さじ1と1/2
☆白ごま
大さじ1
大さじ2/3
小さじ1/2〜お好み
☆豆板醤・お酢
各小さじ1
☆鶏ガラスープの素
小さじ1/2

1

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4㎝位に切ったニラ、もやしを沸騰した鍋で1分程ゆで、水気を切っておく。

2

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乾燥わかめは、お湯でもどし水気を切っておく。

3

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☆材料のたれをボウルで混ぜてナムルのたれを作り、①と②を入れ、最後にかいわれ大根を加えたら完成。

4

2015/05/06 話題入り

ありがとうございます。

5

2016/12/18 2度目の話題入り

ありがとうございます。

6

宝島社『クックパッドmagazine vol.11大人気スピードおかず50』に掲載されました。

7

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2017/04/11 クックパッドニュースに掲載されました。

ありがとうございます。

コツ・ポイント

もやしは茹で過ぎないように。
かいわれ大根は脇役ですが、加えると味が締まります。

このレシピの生い立ち

夜遅い食事でも晩酌をしたいと思い、ボリュームのあるヘルシーなナムルをレシピにしてみました。
レシピID : 3145717 公開日 : 15/04/27 更新日 : 17/04/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

211 (193人)

17/10/16

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キュウリを入れてリピ♡旦那さんのお気に入りです(人´∀`)♡

しーな☆sea7

しーな③お元気?わ〜胡瓜良いですね!アレンジつくれぽ大感謝♡

17/09/30

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またもやリピ♡旦那が大喜びです(*´艸`*)

しーな☆sea7

旦那様のお好み知り尽くして流石〜♡素敵盛付リピ大感激♫有難う

17/09/28

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ヘルシーだし美味しいし、最高ですね!ビールが進みました♩

まめこ8888

うん②ビールに合うのよねぇ♡若芽たっぷり美味しそう^^有難う

17/09/28

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酒飲みの私には最高のおつまみでした♡リピしちゃいます☆

☆miku27☆

最高とは嬉♡飲過ぎ注意^^つくれぽ感謝♫はいリピ待ってます〜

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