★5分でできる「もやし海苔ナムル」。

★5分でできる「もやし海苔ナムル」。

Description

簡単!!おいしい!!栄養ありの3拍子を満足させてくれるレシピ。
もやしにはビタミンC豊富で老化防止、ダイエットも効果的

材料 (2人分)

もやし
1袋
韓国海苔
1袋
醤油
小さじ1
適量
ごま
適量
少々

作り方

  1. 1

    もやしを水洗いし、ザルに上げて水気をきる。
    海苔は袋に入れたまま揉む。

  2. 2

    ボウルに①のもやしを入れ、ラップをして600wの電子レンジで3分間加熱する。

  3. 3

    ③②のボウルを出して、醤油、塩、ごま油、ごまで和えてから、海苔をふりかけると出来上がり。

コツ・ポイント

韓国海苔を使用するので全体の味付けは薄めに。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にストックされているもやしを見て思いついたレシピです。
海苔を加えて、鉄分補給と香ばしさも出しました。
レシピID : 3149916 公開日 : 15/05/01 更新日 : 15/05/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

70 (65人)
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2022年8月30日

簡単でおいしかったです(^^)レシピ感謝です!

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2022年6月25日

美味しくってリピです♡

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2022年6月10日

かんたんで美味しかったです♪

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2021年8月31日

一味でピリ辛に♪簡単、美味しい、ヘルシー!おつまみにも副菜にもピッタリです💓また作ります!