★5分でできる「もやし海苔ナムル」。

★5分でできる「もやし海苔ナムル」。
簡単!!おいしい!!栄養ありの3拍子を満足させてくれるレシピ。
もやしにはビタミンC豊富で老化防止、ダイエットも効果的

材料 (2人分)

もやし
1袋
韓国海苔
1袋
醤油
小さじ1
適量
ごま
適量
少々

1

もやしを水洗いし、ザルに上げて水気をきる。
海苔は袋に入れたまま揉む。

2

ボウルに①のもやしを入れ、ラップをして600wの電子レンジで3分間加熱する。

3

③②のボウルを出して、醤油、塩、ごま油、ごまで和えてから、海苔をふりかけると出来上がり。

コツ・ポイント

韓国海苔を使用するので全体の味付けは薄めに。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にストックされているもやしを見て思いついたレシピです。
海苔を加えて、鉄分補給と香ばしさも出しました。
レシピID : 3149916 公開日 : 15/05/01 更新日 : 15/05/01

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