簡単!豆腐と蓬のヘルシームースの画像

Description

肌・髪・ダイエット・健康に効果があるとされている食材・調味料のみで作った簡単!美味しい!デザートです。

材料 (3人分)

1丁
生よもぎ(葉のみ)
12g
てんさい糖
大さじ3
伯方の塩
少々
100cc
少々

作り方

  1. 1

    生よもぎ(葉のみ)を重曹少々で茹でて、軽く水を切り、細かく切っておく。

  2. 2

    材料を全部まとめてミキサーにかける。

  3. 3

    カップに入れ分けて、ラップして、冷蔵庫で冷やす。

  4. 4

    お好みでオリゴ糖を少しかけて食べるとさらに美味しいです。

コツ・ポイント

てんさい糖は砂糖の中でも体を温める砂糖で、伯方の塩はカリウムが少なく肝臓病や食事治療中でも使える。水に溶かしても白く濁らない、枯れた塩のような良い塩です。こんな感じで、材料と調味料がポイントです。水はミキサーが回る程度で少な目に(^_^)/

このレシピの生い立ち

実家の庭からとってきたヨモギです。独り暮らしで外食も多いので、簡単なものしか作れませんが、調味料や料理する時はヘルシーなものにするようにしています。
レシピID : 3151030 公開日 : 15/04/30 更新日 : 19/07/04

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