柚子胡椒でピリッ☆ヘルシー蒟蒻

柚子胡椒でピリッ☆ヘルシー蒟蒻
2015.6.3話題入り感謝♡
柚子胡椒の香りに香ばしい胡麻とおかかが絡んだ蒟蒻が後引く美味しさです♡

材料 (3人分)

蒟蒻
300g
◎味噌
小さじ1
小さじ2
◎柚子胡椒
小さじ1
大さじ1
かつお節
1パック(2.5g)

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フライパンにお湯を入れ、蒟蒻を一口大にちぎり入れ臭みを抜く。

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◎の調味料を混ぜ合わせておく。

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①のフライパンの湯を切り、チリチリと音を立て水分が抜けるまで乾煎りする。

4

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③のフライパンに◎を入れ、汁気がなくなるまで炒める。
すり胡麻とかつお節を絡めて出来上がり♪

5

2015.6.3
お蔭様で話題入りさせていただきました♬
皆様有難うございます♡

コツ・ポイント

☆蒟蒻はチリチリと音をたてるまでしっかり水分が抜けるよう乾煎りしてくださいね。
☆柚子胡椒はお好みで加減してください。
(辛いのが苦手な方は少量で)

このレシピの生い立ち

ダイエットの為に蒟蒻料理を毎日作ってほしいと主人からの要望で作ったところ家族にも好評だったのでUPしました♬
息子が食べる時は柚子胡椒を少し控えめに作っています。
レシピID : 3152292 公開日 : 15/05/07 更新日 : 16/04/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

43 (41人)

18/05/23

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お酒に合いますね!ご馳走様でした♬

Amalka

可愛い器に素敵に作ってくださり嬉しいです♬いつも感謝です♡

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ヘルシーで美味しいなんて素敵♡お酒にも合いそう( ´ ▽ ` )

K0A9O0R8U♪

お酒のお供に是非♡いつも可愛い器に素敵なレポ心より感謝です♡

17/11/09

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ピリッときいたゆずこしょう後引くおいしさ。ごちそうさまです♪

なん☆ゆう

コメ嬉しくて大感激♡いつも温かいレポ有難うございます♡

17/08/07

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鰹節とすり胡麻いいですね♪すごく美味しかったです!レシピ感謝☆

ふれんでぃあ

初めまして♡温かいコメ綺麗なお写真の素敵レポ有難うございます

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