つるむらさきと長いものおかか和えの画像

Description

つるりと食べられてビタミンもたっぷり

材料 (2人分)

80g
1/2パック
めんつゆ(2倍濃縮)
小さじ2

作り方

  1. 1

    つるむらさきは熱湯でゆでて冷水にとり、水けを絞って食べやすい長さに切る。

  2. 2

    長いもは皮をむき、つるむらさきと同じ長さのせん切りにする。

  3. 3

    ボウルに1、2を入れ、めんつゆを加えて全体を混ぜ合わせる。器に盛り、かつお節をかける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

すこしくせのある、つるむらさきを美味しく食べられるようにレシピを作りました
レシピID : 3152334 公開日 : 15/06/26 更新日 : 15/06/26

このレシピの作者

けんこうなかつがわ
『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (8人)
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ちゃちゃまる26
つるむらさきと長芋の相性抜群ですね!簡単で美味しかったデス!(´▽`)
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まるこちゃ〜ん
ごちそうさまでした(^_^)

ありがとうございます♪

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ちゅんりく
おいしくできました。ありがとうございました♪

ありがとうございます♪

ありがとうございます♪