ツナとオリーブのグラハムサンド

ツナとオリーブのグラハムサンド
全粒粉のほのかな甘みがツナとブラックオリーブに合うグラハムサンドです♪

材料 (2人分)

全粒粉の食パン( レシピID : 2999323
1/2斤
バター
適量
ツナ
40g
ブラックオリーブ
6個
マヨネーズ
小さじ1
塩、こしょう
少々
サニーレタス
1枚
にんじん
適量
紫キャベツ
適量
フレンチドレッシング
少々

1

全粒粉の食パンは2~3㎝厚さにカットし、切り込みを入れて内側に バターを塗る。

2

ツナに刻んだブラックオリーブを混ぜ、マヨネーズと塩・胡椒で味をととのえる。

3

にんじん・紫キャベツは細切りにしてドレッシングで和える

4

1のパンにサニーレタスを挟み、2,3の具材をサンドする。

コツ・ポイント

ツナの塩気とブラックオリーブの旨みがほんのり甘い全粒粉のパンとよく合います。
マヨネーズやフレンチドレッシングの代わりに、オリーブオイルと酢、塩、こしょうに少しお砂糖入れた手作りドレッシングでも美味しいです。

このレシピの生い立ち

よく行くパン屋さんのツナとブラックオリーブのサンドが好きで作りました。にんじん、紫キャベツは彩なのでお好みの野菜に変えてもOKです。
レシピID : 3152503 公開日 : 15/05/29 更新日 : 15/05/29

このレシピの作者

東洋アルミエコープロダクツ株式会社 「気がつけば暮らしのそばに」ある、ちょっと便利な商品づくりを目指すメーカーです。 ホームページ http://www.toyoalumi-ekco.jp/katei/index.html 公式オンラインショップCUQ http://www.rakuten.ne.jp/gold/toyalekco/

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