そば飯…蕎麦の実ご飯♪炊飯器・簡単!

そば飯…蕎麦の実ご飯♪炊飯器・簡単!
ルチンと食物繊維が豊富な蕎麦の実。
…そばの実の表皮をはがしたもの。
お米に混ぜて…そば飯。
美味しいですよ。。。

材料 (炊飯器で2合分)

2合
蕎麦の実
大さじ3
小さじ2
小さじ1/2
炊飯器の目盛りまで

1

写真

お土産屋さんで見つけた…そばの実。

2

お米は研いで置く。

3

炊飯器の内釜に、研いだお米・そばの実・酒・塩を入れる。
炊飯器の目盛りまで水を入れる。

4

炊飯器のスイッチON!

5

★2017.07.04
「そばの実」
人気検索トップ10入り♪
ありがとうございますヾ(。・ω・)ノ

6

★2017.07.11
「そばの実」
人気検索1位✨
ありがとうございます☆⌒(*^∇゜)v

コツ・ポイント

炊飯器で普通に炊くだけ簡単!

このレシピの生い立ち

お土産屋さんで見つけた「そばの実」
お米に混ぜて…。
「美味しい~♪」
家族に大好評!でした。(*^▽^*)
レシピID : 3155269 公開日 : 15/05/03 更新日 : 17/07/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

18/03/19

写真

かおり良いそばご飯ができました(^ ^)また作ります。

Takrin☆

いい香りですよね(〃´ω`〃)是非また作ってね!れぽ感謝♡

17/08/16

写真

ちゃんとそばの風味がして美味しいですね〜^_^

skjko

お試しありがとう!また作ってね☺

17/07/26

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玄米に蕎麦の実もち麦たかきびキヌアなど入れてアレンジ♪良い香り♡

Cook★Robin

いろいろ入って美味しそう✨お試しありがとう!また作ってね☺

17/01/10

First tsukurepo mark
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地物実そばで✨プチプチ感最高ーっ‼☀大好き❤ありがとーっ❤ごち

もりあん農園

素敵献立の仲間入り♡感激でーすヽ(*>∇<)ノありがとう~♪