そば飯…蕎麦の実ご飯♪炊飯器・簡単!

そば飯…蕎麦の実ご飯♪炊飯器・簡単!
ルチンと食物繊維が豊富な蕎麦の実。
…そばの実の表皮をはがしたもの。
お米に混ぜて…そば飯。
美味しいですよ。。。

材料 (炊飯器で2合分)

2合
蕎麦の実
大さじ3
小さじ2
小さじ1/2
炊飯器の目盛りまで

1

写真

お土産屋さんで見つけた…そばの実。

2

お米は研いで置く。

3

炊飯器の内釜に、研いだお米・そばの実・酒・塩を入れる。
炊飯器の目盛りまで水を入れる。

4

炊飯器のスイッチON!

5

★2017.07.04
「そばの実」
人気検索トップ10入り♪
ありがとうございますヾ(。・ω・)ノ

6

★2017.07.11
「そばの実」
人気検索1位✨
ありがとうございます☆⌒(*^∇゜)v

コツ・ポイント

炊飯器で普通に炊くだけ簡単!

このレシピの生い立ち

お土産屋さんで見つけた「そばの実」
お米に混ぜて…。
「美味しい~♪」
家族に大好評!でした。(*^▽^*)
レシピID : 3155269 公開日 : 15/05/03 更新日 : 17/07/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (9人)

18/06/29

写真

1合、雑穀足して☆そばの実のプチプチ感あって美味しかったです♡

美琉來姫

掲載遅れてごめんなさい(..)つくれぽありがとう☺

18/06/20

写真

うっまーい!おかずなしでイケル。ありがとう(^O^)v

まんだちゃん

掲載遅れてごめんなさい(..)つくれぽありがとう☺

18/06/18

写真

ダイエット用に作ってみました!

かおり♡♡♡

掲載遅れてごめんなさい(..)つくれぽありがとう☺

18/06/02

写真

プチプチしておいしい。卵かけご飯にして食べました♪また作りたい

ぐでたまま34

わぁ~!卵かけご飯いいね✨つくれぽありがとう☺