そば飯…蕎麦の実ご飯♪炊飯器・簡単!

そば飯…蕎麦の実ご飯♪炊飯器・簡単!

Description

ルチンと食物繊維が豊富な蕎麦の実。
…そばの実の表皮をはがしたもの。
お米に混ぜて…そば飯。
美味しいですよ。。。

材料 (炊飯器で2合分)

2合
蕎麦の実
大さじ3
小さじ2
小さじ1/2
炊飯器の目盛りまで

作り方

  1. 1

    写真

    お土産屋さんで見つけた…そばの実。

  2. 2

    お米は研いで置く。

  3. 3

    炊飯器の内釜に、研いだお米・そばの実・酒・塩を入れる。
    炊飯器の目盛りまで水を入れる。

  4. 4

    炊飯器のスイッチON!

  5. 5

    ★2017.07.04
    「そばの実」
    人気検索トップ10入り♪
    ありがとうございますヾ(。・ω・)ノ

  6. 6

    ★2017.07.11
    「そばの実」
    人気検索1位✨
    ありがとうございます☆⌒(*^∇゜)v

コツ・ポイント

炊飯器で普通に炊くだけ簡単!

このレシピの生い立ち

お土産屋さんで見つけた「そばの実」
お米に混ぜて…。
「美味しい~♪」
家族に大好評!でした。(*^▽^*)
レシピID : 3155269 公開日 : 15/05/03 更新日 : 17/07/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (12人)
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2022年9月18日

業務スーパーで見つけて買ってみました♫玄米と炊きたかったのでレシピ助かりました!ありがとうございます☆塩酒無しですが美味!!

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2022年5月5日

簡単&とっても美味しかったです♡♡♡

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2018年8月31日

簡単で美味しかったです。蕎麦の実も気にならず食べれました。

お試しありがとう(^^)つくれぽ感謝♡

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2018年6月29日

1合、雑穀足して☆そばの実のプチプチ感あって美味しかったです♡

掲載遅れてごめんなさい(..)つくれぽありがとう☺

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