オイルサーディンのお茶漬け

夜食やひとりのお昼など簡単にすませたい食事にぴったり。コレステロールが気になる人にもおすすめ!

材料 (1人分)

お茶漬けふりかけ
1
熱いお茶(またはお湯)
200cc
ごはん(インスタントOK)
茶わん1/2から1杯分

1

あつい御飯をおおぶりの茶わんによそい、オイルサーディンをオイルごと上にのせる。

2

お茶漬けのもと(サケ茶漬けなど)を上にふりかける。

3

熱いお茶かお湯を注いでできあがり。

コツ・ポイント

材料はコンビニで揃います!

このレシピの生い立ち

レシピID : 31561 公開日 : 01/10/09 更新日 : 01/10/09

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