必ず痩せる♡燃焼スープ♡結果付き♡

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Description

お酒、お菓子、炭酸飲料、炭水化物、油分
一切禁止!
守れば必ず痩せます♡

野菜や肉は少しの醤油や塩胡椒などで食べます。

材料 (ココットロンド26cmにいっぱいくらい)

1/2玉
ピーマンorパプリカ
1〜2個
1本
※トマトは、400gトマト缶で代用可です。
鶏ガラスープの素
小さじ1
塩こしょう
少々
2〜3リットル
お好みで生姜、鰹節、カレーパウダーなどで味を変えると飽きにくいです。

作り方

  1. 1

    写真

    野菜を食べやすい大きさに切り、材料すべてを合わせて10〜40分煮ます♡

  2. 2

    写真

    好みの柔らかになったら完成!
    (これはしめじを入れた時のものです)

  3. 3

    1日目
    スープと果物
    ※バナナ、パイナップル、キウイ禁止

    私→スープ4杯、リンゴ、葡萄

  4. 4

    2日目 (-0.6キロ)
    スープと野菜
    ※豆、カボチャ、アボカド、蓮根禁止

    私→スープ3杯、菜の花、しめじ、ジャガイモ

  5. 5

    3日目 (-1.1キロ)
    スープと野菜と果物
    ※禁止の野菜と、ジャガイモも禁止

    私→スープ3杯、大根煮、焼ナス

  6. 6

    4日目 (-1.9キロ)
    スープとバナナ3本、スキムミルク500mlまで

    私→スープ3杯、バナナ2本、ミルク300ml

  7. 7

    5日目 (-2.3キロ)
    スープと肉or煮魚500g、トマト6個まで

    私→スープ1杯、鶏胸肉350g、トマトジュース

  8. 8

    6日目 (-2.4キロ)
    スープと野菜と牛肉
    ※禁止の野菜、ジャガイモも禁止

    私→スープ1杯、赤身牛肉、野菜ジュース

  9. 9

    7日目(-2.4キロ)
    玄米と野菜と100%ジュース
    ※禁止の野菜、ジャガイモも禁止

    私→お握り2個、サラダ、ジュース

  10. 10

    1週間を終えて、
    8日目の朝体重測定……

  11. 11

    ♡最終結果♡

    初日より-2.8キロ!!!

    リバウンドしないよう、少しずつ食事を戻しつつジムで運動してきます(^^)♬

コツ・ポイント

フラフラしたり、
どうしても耐えられなくなったら、

ハチミツ、黒砂糖、ふりかけ(必死!笑)
などをほんのひとつまみだけ食べてました。

このレシピの生い立ち

1週間、母と一緒に頑張りました!!
レシピID : 3159076 公開日 : 15/05/10 更新日 : 15/05/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックLondon
結果付きでやる気が出ました(笑)頑張ります(^^)

頑張りましょう〜〜!!

初れぽ
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ayaberi
作ってみました!ダイエットがんばりまーす!

初つくれぽ感激です! 頑張りましょうね(*^^*)