必ず痩せる♡燃焼スープ♡結果付き♡

必ず痩せる♡燃焼スープ♡結果付き♡
お酒、お菓子、炭酸飲料、炭水化物、油分
一切禁止!
守れば必ず痩せます♡

野菜や肉は少しの醤油や塩胡椒などで食べます。

材料 (ココットロンド26cmにいっぱいくらい)

キャベツ
1/2玉
玉ねぎ(大きめ)
3玉
ピーマンorパプリカ
1〜2個
人参
1本
セロリ(太め)
1本
トマト(大きめ)
3個
※トマトは、400gトマト缶で代用可です。
鶏ガラスープの素
小さじ1
塩こしょう
少々
2〜3リットル
お好みで生姜、鰹節、カレーパウダーなどで味を変えると飽きにくいです。

1

写真

野菜を食べやすい大きさに切り、材料すべてを合わせて10〜40分煮ます♡

2

写真

好みの柔らかになったら完成!
(これはしめじを入れた時のものです)

3

1日目
スープと果物
※バナナ、パイナップル、キウイ禁止

私→スープ4杯、リンゴ、葡萄

4

2日目 (-0.6キロ)
スープと野菜
※豆、カボチャ、アボカド、蓮根禁止

私→スープ3杯、菜の花、しめじ、ジャガイモ

5

3日目 (-1.1キロ)
スープと野菜と果物
※禁止の野菜と、ジャガイモも禁止

私→スープ3杯、大根煮、焼ナス

6

4日目 (-1.9キロ)
スープとバナナ3本、スキムミルク500mlまで

私→スープ3杯、バナナ2本、ミルク300ml

7

5日目 (-2.3キロ)
スープと肉or煮魚500g、トマト6個まで

私→スープ1杯、鶏胸肉350g、トマトジュース

8

6日目 (-2.4キロ)
スープと野菜と牛肉
※禁止の野菜、ジャガイモも禁止

私→スープ1杯、赤身牛肉、野菜ジュース

9

7日目(-2.4キロ)
玄米と野菜と100%ジュース
※禁止の野菜、ジャガイモも禁止

私→お握り2個、サラダ、ジュース

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1週間を終えて、
8日目の朝体重測定……

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♡最終結果♡

初日より-2.8キロ!!!

リバウンドしないよう、少しずつ食事を戻しつつジムで運動してきます(^^)♬

コツ・ポイント

フラフラしたり、
どうしても耐えられなくなったら、

ハチミツ、黒砂糖、ふりかけ(必死!笑)
などをほんのひとつまみだけ食べてました。

このレシピの生い立ち

1週間、母と一緒に頑張りました!!
レシピID : 3159076 公開日 : 15/05/10 更新日 : 15/05/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/10/15

写真

結果付きでやる気が出ました(笑)頑張ります(^^)

クックLondon

頑張りましょう〜〜!!

15/11/15

First tsukurepo mark
写真

作ってみました!ダイエットがんばりまーす!

ayaberi

初つくれぽ感激です! 頑張りましょうね(*^^*)