初めてでも簡単♪ニラ玉(ふわふわ卵)

初めてでも簡単♪ニラ玉(ふわふわ卵)

Description

卵を先に炒めてフワフワに!140kcal/人

材料 (2人分)

ニラ
1/2束
2個
減塩醤油
小さじ2
小さじ2
小さじ1

作り方

1

写真

■ふわふわ卵
フライパンに油大さじ1を強火で2分
ボールで卵を溶いて一気に流しいれ箸でさっと混ぜてボールに戻す

2

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ニラの茎を切り落とし葉を3cm程に切り強火で1分炒める
調味料を加え中火で1分炒める
卵を戻し全体を混ぜて完成

コツ・ポイント

ニラがしんなりすれば早めに卵を戻してもOK

このレシピの生い立ち

ニラ玉を初めて作りました
レシピID : 3160427 公開日 : 15/05/13 更新日 : 16/07/20

このレシピの作者

TV出演等(ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年レシピ投稿数1位。 by だんどり

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

52 (46人)

19/12/06

写真

美味しかったです

ぶす丸

19/04/17

写真

ほぼ半量で♡お弁当用に♡助かりました♡

chiko♫

つくれぽありがとうございます。お弁当に合いますね(^-^)v

17/05/24

写真

簡単で美味しかったです。

パサンドラ

つくれぽありがとうございます。ニラたっぷりで美味しそう♪感謝

17/05/20

写真

リピです!もっと卵をトロトロに出来れば良かったのですが…美味。

クックDSQR6C☆

つくれぽありがとうございます。美味しそうですよ♪感謝(^_^

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