糖質制限!大豆粉ドーナツ!

糖質制限!大豆粉ドーナツ!

Description

ドーナツ型を使わないズボラドーナツ(笑)
人気検索1位になりました。
ありがとうございます!

材料 (8個分)

大豆粉
170g
絹ごし豆腐
200g
大匙2〜
1個

作り方

  1. 1

    材料を全てボールに入れて、ゴムベラでひと塊りになるまで混ぜる。

  2. 2

    ひと塊りになったら生地を8当分にして、手で丸めて平たくして真ん中に(指で)穴を開ける。

  3. 3

    160〜170度の油で色好く揚げる。

    お好みでラカントをまぶしたりしてどうぞ。

  4. 4

    9月3日、話題入りしました。
    ありがとうございます。

    ※2021年1月28日、2度目の話題入りしました。

コツ・ポイント

写真は粉状にしたラカントとシナモンパウダーを混ぜた物をまぶしています。

かなり甘さ控え目です。
お好みでラカントの量を調整して下さい。
cacao99%チョコを溶かしてラカントを混ぜてドーナツにかければ、チョコレートドーナツになります

このレシピの生い立ち

妊娠初期に糖尿病発覚!
現在糖質制限実行中。
妊娠後期に入ってるのに体重減る減る。
ドーナツ食べても体重減るって幸せ。

✴︎無事に出産、産後妊娠前より−15㎏減!
まだまだ目標まで頑張るぞ。
レシピID : 3163221 公開日 : 15/05/08 更新日 : 21/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

112 (107人)
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2022年3月12日

美味しかったですが食べたらほぼほぼ豆腐な感じが強いのですがこれで合っていたのか何か間違えたのか。。。また次回再挑戦します。

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2022年2月8日

オールドファッション風に切り込みを入れてみました!とても美味しかったです!😭😆

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2022年1月11日

時短・手抜きで丸めて、主人の好きな餡子を少し入れてみました。タンパク質が豊富で、小腹の空いた時に食べてます。

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2021年11月19日

旦那のおやつ、朝食用にレシピお借りしました★簡単に作れて感謝です。

sasakozu 2019年12月20日 16:30
ドーナツ1つの糖質量はどのくらいでしょうか^^
いけいけ三十路 2019年12月20日 22:25
8等分でだいたい1個5gくらいです。
sasakozu 2019年12月23日 17:19
ありがとうございます!素敵です!早速作ってみますね^^
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