蕎麦でヘルシー‼パリパリ固焼きそば♪
作り方
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蕎麦は、乾麺であれば茹でておく。お好みの野菜やお肉、海鮮などの具を準備しておき調味料は、片栗粉も合わせすべて混ぜておく。
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2
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フライパンに大さじ2~3の少量の油をひき温め、蕎麦をいれパリパリになるまで焼く。焦げ目がついたら返しお皿に盛る。
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3
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②の工程中、フライパンで具をごま油で炒め火が通ったら調味料を入れ煮詰めとろみがでたら蕎麦にかけて出来上がり♪
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コツ・ポイント
海鮮は安い冷凍ムキエビやシーフードミックスなど◎
お肉なくても十分ですしお肉だけでも美味しいです!とにかく残り物の具材で十分♪蕎麦は片面だけ、パリパリでも両面でもお好みで!焼いてる間は触らないで~麺を茹でた鍋で餡を作ると洗い物楽!
このレシピの生い立ち
蕎麦が大好きすぎて、なにか蕎麦でランチ作れないかと考えていて思い付きました♪ヘルシーでおいしーです!
レシピID : 3166060
公開日 : 15/05/10
更新日 : 15/05/10
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2022年8月2日
2015年8月7日
つくレポ感謝‼お洒落に作って頂きありがとぉございます ♪♪
2015年7月13日
つくレポ感謝です‼具沢山で蕎麦のお焦げも美味しそう♪
2015年6月2日
つくレポぁりがとうござぃます!!!具沢山でとても美味しそう♪