育毛!ココナッツ風味のサツマイモ甘煮

育毛!ココナッツ風味のサツマイモ甘煮
ふんわり香るココナッツとサツマイモのやさしい甘さをお楽しみ下さい。育毛に「ご」「い」を摂取!

材料

サツマイモ(中サイズ1本)
120g
大さじ3
●砂糖
大さじ2
●塩
少々

1

サツマイモを1cm幅に輪切りにして、5分ほど水にさらす

2

写真

小鍋にサツマイモを入れ、ひたひたになるまで水を入れる。

3

●の調味料を混ぜて、小鍋に入れる。

4

7~8分ほど煮て、仕上げに黒ゴマをぱらぱらと振りかけて完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

髪に良い特定の食材はありません。大事なことはバランス良く食材をとることです。
そこでバランスの良い食事の覚え方である「まごわやさしい」をベースに食材を選ぶようにすると髪に栄養をしっかりと届けることができますよ♪
レシピID : 3167908 公開日 : 15/05/10 更新日 : 15/05/12

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